基本信息
作 者：顧奎琴 主編
美體瘦身飲食調養出版時間：2001-9-1
版 次：1
頁 數：246
字 數：210000
印刷時間：2001-9-1
紙 張：膠版紙
I S B N：9787218037011
包 裝：平裝
定 價：19元
內容簡介
現代醫學和傳統醫學都認為，容顏是美麗，形體的健美，人的智力開發與衰老過程，都與飲食營養有著密切的關係。皮膚 顏色的美麗是人體健康的外在表現。健康的人自然會容光煥發、充滿活力、皮膚紅潤光澤富有彈性，身材勻稱而富有曲線美。食療和美容美體，就是通過飲食調養使機體達到最佳的健康狀態；通過調整人體的生理功能，改善不良的身體狀況和皮膚狀態以及外部養護來實現維護健康和美化容貌、延緩衰老的目的。
作者簡介
顧奎琴，女，著名營養師、科普作家。畢業地解放軍空軍軍醫學校營養系，1980～2000年任解放軍總醫院主管營養師。2000年創辦中國食療網。2001年創辦北京潤澤堂食療醫學研究院和食療美容研究中心。現任中國食療網CEO、北京潤澤堂食療醫學研究院董事長兼院長、中國藥膳研究會理事、中國營養學會會員、中國科普作家協會會員、中國保健科技學會健康產業專家委員會委員、中國市場學會健康產業市場發展委員會副秘書長。從事臨床營養、老年營養和營養保健工作20餘年，在疾病的飲食治療、中醫食療、食療美容、食療養生及營養保健等方面有較深的探索與研究，積累了豐富的經驗。主編出版的圖書有《現代營養叢書》（1—4卷）、《現代食療叢書》（1—8冊）、《食療美容指南》等百餘部營養、藥膳、食療美容和養生保健方面的專著。
目錄
一、營養平衡與形體健美
（一）平衡膳食與人體健美
（二）女性健美鍛鍊應補充哪些營養素
（三）女子形體健美的飲食原則
（四）保持體形健美的合理膳食
（五）適量食用脂類食物有益於健美
（六）飲食與健骨
（七）女性希煉者的飲食有什麼特殊要求
（八）少女青春期的飲食與健美
（九）青年女性的飲食和健美
（十）成年女性的飲食健美應注意哪些問題
（十一）孕、產婦的飲食與健美
（十二）女性更年期健美的飲食安排
二、減肥瘦身與飲食
三、增重豐體的飲食調養
四、豐乳健胸與飲食
