美體塑身書

《美體塑身書》是美國的麗希·內伯倫特編著，由中國友誼出版公司於2005年5月1日出版的圖書。本書介紹的健身運作簡便易行、目的性強，又附有具體動作插圖和詳盡的說明，定能使那些希望減輕體重、增加肌肉的女性擁有從未有過的良好感覺。

內容簡介

作為全美國最優秀的健身專家，以及暢銷書《強健起來》和《人體減肥訓練》的合作作者，麗希·內伯倫特已經幫助幾百人獲得了滿意的健身效果。現在她希望能夠幫助每一位讀者！本書介紹的健身運作簡便易行、目的性強，又附有具體動作插圖和詳盡的說明，定能使那些希望減輕體重、增加肌肉的女性擁有從未有過的良好感覺。

前言

如何使用本書

完美動機

完美問題，完美答案

完美新手健身練習

完美減肥健身練習

完美腹部健身練習

完美腿部和臀部健身練習

完美上體健身練習

完美力量健身練習

完美健身房健身練習

完美伸展健身練習

完美身心健身練習

完美旅游健身練習。