內容簡介
圖書目錄
美臉準備工作
第一節 幾個簡單的按摩手法
第二節 常用面部按摩穴位
第一章 5分鐘練就生動表情
第一節 1分鐘舒展眉問紋
第二節 1分鐘收緊臉頰
第三節 1分鐘挺拔鼻粱
第四節 1分鐘提升下巴
第五節 1分鐘美麗脖頸
第二章 消除雙下巴的運動和練習
第一節 解救雙下巴的面部提升運動
第二節 消除雙下巴的推拿練習
第三節 有氧指壓消除雙下巴
第四節 嘴部運動縮緊下巴
第三章 最自然的鬼臉瘦臉法
第一節 舌頭迴轉瘦臉法
第二節 柔和顴骨按摩法
第三節 雙掌按摩太陽穴
第四節 按摩讓臉頰贅肉跑光光
第五節 趕跑蘋果小肥臉按摩操
第六節 細嚼慢咽，吃出健康小臉
第七節 張張嘴就能做小臉美女
第八節 面部減肥操 …
第九節 DIY瘦臉面膜，讓你輕鬆瘦臉
第十節 明星的瘦臉絕招 …
第十一節 小小飾品大變瘦臉
第四章 提高面部肌膚彈性鬼臉法
第一節 “獅子式”鬼臉法
第二節 “夢露式”鬼臉法
第三節 “吹奏式”鬼臉法
第四節 提拉臉部側面肌膚，增加面肌彈性
第五節 提升面部肌膚彈性按摩操
第五章 快速趕跑臉部皺紋
第一節 5個簡單小動作趕跑臉部皺紋
第二節 減少頸部皺紋的面部瑜伽
第三節 抹平法令紋的面部瑜伽
第四節 DIY抗皺面膜
第五節 戒掉壞習慣，讓疲勞皺紋徹底消失
第六章 明眸善睞用對招數
第一節 讓眼皮水腫來得快去得也快
第二節 緩解眼瞼鬆弛現象的瑜伽法
第三節 眼睛紅腫快速解救法
第四節 快速趕跑黑眼圈
第五節 眼部假性皺紋快速消除法
第六節 消除眼部脂肪粒
第七節 去除眼袋小招數
第八節 眼部煥發神采的瑜伽法
第九節 使用眼膜前的必知問題
第七章 美膚美顏鬼臉操
第八章 鼻子美容瑜伽法
第九章 面部美白小方法
第十章 化妝造就小瘦膾
第十一章 臉部注意事項
對於臉上的脂肪過多，咬肌過大的人來說，每天吃一顆俏纖妮瘦臉果是最為簡單便捷的瘦臉方法了。通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。經過周期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易反彈。
