圖書信息
書名:羊羊的至簡美麗心經作 者:喜羊羊
出版社:中國商業出版社
出版時間:2009-11-1
ISBN:9787504466419
開本:16開
定價:29.80元
內容簡介
本書為你美麗呈獻:10年尋美經歷+經典古籍秘方=易於堅持的“蠶食”瑜伽法、美白緊膚按穴法、雙手塑形法、零成本養內潤顏法……60條羊羊親身試驗過的養顏美體方法,條條精選,輕鬆、顯效。20款美人必備的養顏養生簡易湯水,款款美味,方便、滋養。
N種至簡美麗心法,種種養心,了悟、透徹。
作者簡介
喜羊羊,40歲的“美少女”,年齡對見過她的人意味著驚嘆,“懶懶”的,卻要美美的。她一直崇尚“大道至簡”的養生美容法,10年間,研讀數部經典醫書,身體力行諸種美方,總結了這套簡便易行、省錢有效,且適合中國眾多女性的美麗心經。
圖書目錄
序那些沒有負擔感的“美事兒”第一章大道至簡:美麗是一點一點悟出來的
1.不要讓美麗有任務感(1)
2.不要讓美麗有任務感(2)
3.找到屬於自己的Style
4.美容院不是天堂
5.美麗晉級,每天只要一點點
6.至簡不老,優雅面對歲月
第二章顏:無閒時代,簡單、有效,就是王道
1.無閒時代,給你的美容方法全面瘦身
2.祛黑眼圈,我的零失誤眼貼
3.古書里的有效秘方(1)
4.拿什麼雕塑你,我的小胖臉
5.專心當下——享受護膚恬美心情
6.無敵DIY杏仁蜜——讓肌膚吃下滿滿的美白感和甜蜜感7.與“白”有關的女人恩物
8.女人永葆年輕的“保鮮膜”
9.“溫泉水滑洗凝脂”——脫黃是女孩兒最重要的一課10.提拉,女人一生的臉蛋心事
11.我們都是“斑斑”女
12.缺水還是缺油——臉上的水油平衡之謎
13.一個動作全面改變臉色——按摩你的好運耳垂
14.優雅天鵝美頸——小灰女變身靚公主的第二張臉15.在媽媽臉上找到你的美麗密碼
16.輕鬆養護臉上的“金三角”區域
17.黑頭的傳說
18.頭皮屑不見了,秀髮咋也不見了?
19.擁有一口能做牙膏廣告的潔白牙齒
20.20+,30+,40+,享受被嫉妒的眼角
第三章身:輕鬆擁有窈窕美體
1.擁有“S”形的優美身材,先給觀念做一下輕鬆的減脂2.從整形內衣中悟出的“S”形絕對手法
3.鎖骨美人——你也可以做到輕盈的性感
4.從頭到腳都細膩——我的粗糙美體法
5.“玩票”心態練身段
6.小腿性感,才算真的性感
7.大腿上的脂肪,不減掉不痛快
8.你也能迷死男人的眼睛——背影美人
9.減脂,根本不用做收腹狂人
10.先修手形美感,再修指甲亮澤
11.職場MM,那一低頭與抬頭之間的溫柔
12.《黃帝內經》中的肥胖說
13.每個MM,都是自己身體的公主
14.兩個瑜伽動作,修整身材線條
15.雙臂的完美夢想
16.盈潤肌膚,因為SEX愈變生動
17.美麗的裸腳
18.打一個古時女人的“盤腿坐”
19.20+、30+、40+,運動排毒美人的重點
第四章心:永遠向內地寵愛自己
1.向內地寵愛自己,我們不要把它變得深奧無比
2.我的享瘦半飽生活
3.“小氣”女人高貴不起來
4.萬能的神秘黑豆,女人最應尊重的恩物
5.比五年前更年輕——時蔬的生食主義
6.陰陽調和,吃對食物就會快樂
7.美味瘦身營養早餐,粉粉搞定
8.一生之水,越簡單、越滋養、越美麗
9.當時只道是尋常——兩款平中見奇的懶人粥
10.自然養生補鈣——我用陰陽曬補法
11.生氣有毒——養出好心情
12.向優質朋友採氣
13.最浪漫的美顏養生事兒
14.古書里的有效秘方(2)
15.將冬瓜進行到底
16.減肥:素食一段時間比節食更健康
17.白裡透紅:紅棗銀耳湯再加另外兩味
18.養心女人的終極目標——大自在,大舒坦,大美麗跋愛和分享,成就美麗