總督豆腐

總督豆腐

總督豆腐是河北保定的一道地方傳統名菜,屬官府菜,與清末重臣李鴻章有關。 總督豆腐由豆腐、肉餡為主料,配以調味料製作而成。成菜後,鮮味濃郁,金黃軟嫩。

基本信息

菜品歷史

總督豆腐 總督豆腐

李鴻章是清代74位直隸總督中,兼銜榮任銜最多的直隸總督,有“八實八虛”的美稱。他注重飲食,講究營養。

有次,官廚採用傳統烹飪手法,做了一道家常豆腐。李鴻章品嘗後不太滿意。後來官廚又加入了蝦籽、干貝等原料重新烹製,請總督大人品嘗,李鴻章甚為滿意,之後就成了李鴻章常吃的一道菜。後人將此菜命名為“總督豆腐”。

菜品製作

主要食材

豆腐、肉餡、干貝、蝦子、姜、蒜、青蒜、鹽、味素、白糖、料酒、醬油、辣醬、泡辣椒、水澱粉等。

製作步驟

總督豆腐 總督豆腐

1.將豆腐切塊,油鍋燒至6成熱時關火,下豆腐炸至微黃,撈出備用。

2.鍋中留底油,下肉餡煸散,加入姜蒜末、泡辣椒、辣醬炒出紅油,烹入料酒,加醬油、少許水,白糖、鹽,放入蝦子、干貝絲、豆腐翻炒均勻,再加少許水,大火燒制入味,加味素,水澱粉勾芡,出鍋撒入青蒜末即可。

菜品特色

這道菜,選材普通,取新鮮豆腐和豬肉即可。做成後,色澤淺紅,鮮鹹醇厚,鮮味濃郁。

食用須知

營養價值

總督豆腐 總督豆腐

豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白。豆腐性味甘、涼,入脾、胃、大腸經,有補脾益氣、健脾利濕、清熱解毒之功,對病後體虛、氣短食少、乳汁分泌不足、腎虛小便不利或小便短而頻數、淋濁、脾胃積熱、痤瘡粉刺、口乾咽燥、肺熱咳嗽、脘腹脹滿、痢疾等甚效。

豬肉中的銅,對於血液、中樞神經和免疫系統,腎等內臟的發育和功能有重要影響;豬肉中的脂肪,維持體溫和保護內臟,提供必需脂肪酸,促進這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感;豬肉中的蛋白質,提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

注意事項

總督豆腐 總督豆腐

豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質,和菠菜中含有的草酸,遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不能被人體吸收,不僅影響人體吸收鈣質,而且還容易患結石症。

豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食;食用豬肉後不宜大量飲茶。

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