早年經歷
周牧茵演藝經歷
2006年，參演鄭伊健、陳小春主演的古裝劇《霍元甲》，扮演該劇女主角趙倩男 。2008年，主演蔡晶盛執導的武俠動作劇《虎山行》，在劇中扮演姜鐵山的女兒姜文英，是個心高氣傲，脾氣火暴的人。
2009年，在林心如、楊冪主演的古裝宮廷劇《美人心計》中飾演溫婉安靜的子冉皇后。同年參演吳錦源執導的家庭倫理劇《賢妻良母》，飾演海歸年輕知識女性周新悅。
2010年，參演宮廷懸疑魔幻劇《唐宮美人天下》，扮演原本善良單純的王皇后，但權利和地位迫使她慢慢走向一條黑暗的不歸路。
2011年，參演中國國內首部周播劇《被遺棄的秘密》，扮演“海歸”萬玲丹。同年主演於立清執導的反特諜戰劇《喋血錢塘江》，飾演解放軍偵查科科長張旭月。
2012年，參演古裝言情劇《美人無淚》，在劇中扮演皇太極的懿靖大貴妃娜木鐘 ；同年，參演邵警輝執導的近代諜戰劇《神秘人質》，在劇中飾演喜歡燕文川的雷小冉 。
周牧茵2014年，與楊爍聯合主演民族抗日勵志劇《冒牌英雄》，周牧茵飾演敢愛敢恨的江湖女俠巴山鳳。
2015年，在古裝武俠劇《少年四大名捕》扮演四大惡人之一“唐仇”，這是她出演的首個反派腹黑角色 ；與譚凱、郭羨妮聯袂主演的商戰年代劇《金玉瑤》在央視八套黃金檔播出，在劇中飾演柳思孝的妻子趙楚。
2016年，在是金沙執導的抗戰劇《雪海》，飾演原沙河保全團萬久天的遺孤萬彩虹。
社會活動
劇照2007年12月19日 變芭比做客《美麗佩配》談美容心得。
2009年05月04日 亮相某時尚品牌北京新店揭幕儀式。
2009年6月11日，周牧茵和屈玥受邀參加環保主題活動。
2011年04月03日 安徽衛視《美人心計》首播慶典。
2011年06月08日 第十七屆上海電視節《藏心術》專訪
樂視網上海電視節人物報導專訪
上海電視節《藏心術》發布會
2012年11月16日《越淘越開心》明星隊嘉賓。
主要作品
參演電視劇
 | 雪海2016-04-08 飾演萬彩虹 導演金沙 主演保劍鋒,袁文康,蘇青 |  | 金玉瑤2015-06-17 飾演趙楚 導演朱少傑 主演譚凱,郭羨妮,蘇青 |
 | 冒牌英雄2014-06-15 飾演巴山鳳 導演車父 主演楊爍,趙春羊,夏凡 |  | 少年四大名捕2015-03-17 飾演唐仇 導演梁勝權,黃俊文 主演張翰,楊洋,張鈞甯 |
 | 美人無淚2012-12-17 飾演娜木鐘 導演梁勝權 主演張檬,劉愷威,袁姍姍,蔡少芬 |  | 笑傲江湖2013-02-06 飾演劉夫人 導演胡意涓 主演霍建華,袁姍姍,霍政諺,陳喬恩 |
 | 神秘人質2013-09-26 飾演雷小冉 導演邵警輝 主演劉小鋒,黃曼,陶慧敏 |  | 被遺棄的秘密2011-11-13 飾演萬玲丹 導演袁英銘 主演甘婷婷,喬振宇,蔣夢婕 |
 | 唐宮美人天下2011-10-21 飾演王霓君 導演李慧珠 主演李小璐,明道,張庭,何晟銘 |  | 歡喜婆婆俏媳婦2010-10-10 飾演珍妃 導演楊志堅,周家文 主演苑瓊丹,劉愷威,胡杏兒 |
 | 民國恩仇錄2012-09-05 飾演翠芝 導演張家和 主演米雪,郭羨妮,徐少強 |  | 馬永貞2013-05-02 飾演柳菊池 導演鞠覺亮 主演陳國坤,王紫瑄,樊少皇 |
 | 決戰華岩寺2010 飾演戴懋玲 導演於立清 主演王姬,韓童生,海頓 |  | 虎山行2009-01-08 飾演姜文英 導演蔡晶盛 主演寇世勛,尤勇,馮紹峰,楚鐵男 |
 | 賢妻良母2010-05-13 飾演周新悅 導演吳錦源 主演白珊,岳躍利,鄭佩佩,李倩 |  | 喋血錢塘江2009 飾演張旭月 導演於立清 主演王姬,韓童生,高明 |
 | 美人心計2009 飾演周子冉 導演吳錦源 主演林心如,楊冪,胡杏兒 |  | 霍元甲2008-05-08 飾演趙倩男 導演鞠覺亮,鄒集城 主演鄭伊健,陳小春,屈玥,修慶 |
 | 大管家2009 飾演黃曼青 導演吳錦源 主演寧靜,關禮傑,徐少強 |  | 女兒我該怎么愛你2006 飾演呂佳 導演陳勝利 主演岳紅,楊梅 |
 | 天火2005 飾演米蘭 導演汪濤 主演王學圻,宣萱,劉一含 |  | 你是我的命2004 飾演美英 導演朴哲洙 主演鄭國霖,尹洙榮,沈智浩 |
參演電影
獲獎記錄
- 2011 優酷2011年電視劇飛躍女演員獎 （獲獎）
- 2007 騰訊星光大典年度潛力新人 （提名）
- 2007 新浪電視劇第四季度評選最佳女新人獎 （提名）
- 2007 新浪網路盛典年度電視劇女演員 （獲獎）
- 2006 羅馬國際電視節長篇電視劇最佳女主角 （提名）
人物評價
最新寫真陳小春：“希望她不要再說我耍大牌了，她有的時候真的很調皮，不過演戲真的不錯喔。”
關錦鵬：“我們考慮周牧茵是一個新人，我們也幫她考慮到米雪老師演的趙倩男太深刻，會不會對新人有壓力，但我覺得她是比較男孩子性格，在劇中是本色出演。”
關錦鵬：“我心目中的趙倩男更有點男兒氣，練武的女孩子不可能太溫柔，開拍前我就希望把趙倩男塑造成英姿颯爽、大大咧咧的女孩，因此周牧茵扮演的趙倩男是用性格魅力而不是靠形象來征服觀眾。”
2014年周牧茵飾演《冒牌英雄》女主角巴山鳳，性格潑辣火爆，因一連出演《美人心計》、《美人天下》、《美人無淚》三部宮廷大戲裡的皇后角色被譽為“皇后專業戶”（新浪娛樂評）。
