相關詞條
-
功夫百科全書
﹑踢腿﹑使棒﹑弄棍﹑舞刀槍﹑舞劍以及打彈﹑射弩等﹐對練叫“打套子”﹐有...把馬步樁作為最基本的樁功之一進行訓練。它一直都被武林前人視為一種不可不練...的訓練方法。也就是武術界所說的“內煉精氣神，外練筋骨皮”。在這一點上，馬步...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
四季養生保健宜忌全書
補鈣／20 春季常見病的防治／20 34．春季宜防A型肝炎／20 35．春季宜防腮腺炎／21 36．陽春時節 宜防水痘／22 37．早春時節 宜防心肌梗死／22 38．春季宜防面癱／23...
圖書信息 -
四梢
玩耍，左右交替，這樣可增加雙手的靈敏度，增強手腦聯繫，延緩衰老。肉之梢舌...俺血淋漓四梢難動。”⒊武術中指四梢指兩手和兩足。⒋四梢：四梢舌為肉梢，牙...梢為牙齒。老人必須重視“四梢”的鍛鍊，以延緩人體衰老進程，現介紹“四梢...
詞語解釋 鍛鍊法 修煉四梢 中醫養生 老人養生 -
禮記
曲禮 曲禮曰．毋不敬．儼若思．安定辭安民哉． 敖不可長．欲不可從．志不可滿．樂不可極． 賢者狎而敬之．畏而愛...
-
道家養生功
，對治療神經衰弱、失眠等疾病有獨到的功效，久練可使人神清目明，智力得到恢復和...通過運用功法延長壽命，推遲衰老的過程，甚至做到返老還童。那么道家的功法...剪，先天炁斷，後天氣由口鼻而入；兩眼分開，舌亦不接任督；性帶氣上移於心...
道家養生功簡介 道家養生功的源流 道家養生功理論依據 養生功的功能 養生功法的類別 -
北宗全真龍門派內丹功法十三步
第一步收心求靜法訣初打坐，練靜動，全身內外要放鬆。二目垂簾守祖竅，舌閉天池津自生。深細長勻調呼吸，心定念止是正功。身心...，二目垂簾，眼觀鼻，鼻觀心。閉口藏舌，舌頂上齶，呼吸綿綿，微降丹田。心神...
-
健康密碼：頤養天年的學問
法人到老年也要練肌肉中年人站軍姿防駝背模仿考拉 孩子睡好覺焦慮白領多做陸地...防摔倒“板凳操”防摔跤練“劈腿蹲”扭曲站立練平衡靠牆下滑長腿勁光腳踩豆...無意識緊張偷走健康終身防胖益健康人體藏著多少毒？警惕人體內燒著“七把火...
圖書信息 內容簡介 圖書目錄 -
動出健康來
強身口腔操 常做舌操防冠心病 舌頭運動可增進食慾 練舌可防衰老葆青春 伸舌減肥操 轉舌治牙痛 舌頭操防心腦血管病...幾次好 每天需要多長時間運動 一天運動巧安排 延緩衰老一日三練...
圖書信息 內容簡介 目錄 -
夢溪筆談夯
箭」。本胡法也。熙寧中罷之。 前世藏書，分隸數處，蓋防水火散亡也。今三館...
夢溪筆談 前言 夢溪筆談序 卷一故事一 卷二故事二 -
氣功修煉
為了得氣，守陰蹺是簡便的方法。舌柱上顎與觀照玄膺1、先說舌柱上顎一般各家功法，多半是講舌“抵”上顎，有的說舌尖輕輕抵住上齒齦。這種做法的目的是為了...齒齦，口生津液的效果並不明顯。查有關史料，則是講：“舌柱上顎”，並強調“漸...
十八訣 注意事項 中國健身氣功協會
