細節決定健康：健康的美麗的

《細節決定健康：健康的美麗的》是青島出版社2007年出版的圖書，作者是紀康寶。

基本信息

• 名稱：細節決定健康：健康的美麗的
• 作者：紀康寶
• ISBN：9787543643383
• 出版社：青島出版社
• 開本：20開
• 出版時間：2007年
• 裝幀：平裝

內容簡介

與那些必須要做的事情相比，健康細節最容易被忽略。

細節決定健康：健康的美麗的

關注健康細節，良好的習慣可以使你身體健康，全家幸福；忽略健康細節，微小的惡習則可以讓你久病纏身，甚至於危在旦夕。

把健康寄託於上帝是愚昧的，把健康寄託於醫生是軟弱的，只有自己掌握了健康知識，積極主動地參與健康活動，才是明智的。

細節決定健康·細節決定活百歲！細節成就健康·細節成就大未來！

目錄

女性健康的新概念與新標準(代序)

第一章 職場減壓——女性職業生活的細節調節與保健

不做工作狂

1 減輕壓力，從減輕工作量開始

2 身兼數職？辭掉你的兼職工作

3 白領麗人，請準時下班

4 職場PK，凸顯女性大軟肋

5 SPA護理，讓你的身、心、靈全面釋放

6 工作中保持精神活力的5個健康提示

7 職場女性警惕“紅蘋果式和諧”

8 傾訴，更能讓職場OL減壓

9 白領女性快樂減壓法

要工作，也要健康

10 當心辦公室里蘊藏著的健康危機

11 寫字樓里利用閒暇時間“養養生”