圖書信息
細節決定女人健康平裝: 241頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787215070578
條形碼: 9787215070578
尺寸: 23.8 x 16.6 x 2.2 cm
重量: 318 g
內容簡介
《細節決定女人健康》內容簡介：在人潮洶湧的大街上，突然出現一個女人，她身材適中，有一頭漂亮的長髮，白皙的皮膚水靈靈的，幾乎吹彈得破，一雙美目閃閃發亮，微笑時露出的牙齒潔白整齊。所有人的目光都被她吸引了，不僅是男性，就算是同性，也忍不住要多看幾眼，甚至在心裡暗暗羨慕，希望自己也能變成那樣的美女。
回到家中照鏡子時，很多女人就會開始挑剔自己，臉上有小痘痘啦、膚色不夠白啦、頭髮沒有光澤、牙齒黃、雙目無神啦等等，有的心裡還埋藏著一些難以啟齒的秘密，比如便秘或口臭。
其實，就算是那些永遠以漂亮面孔示人的明星們，也不可能對自己百分之百地滿意，為了美麗，她們付出的努力和代價不是常人能夠了解的。
相信一些身材偏胖的女人都有過這樣的經歷，為了達到自己心目中的理想體重，她們嘗試了各種方法，但最後總是一次次地失望，更可怕的是，她們付出的代價是健康。
中國人一向有句俗話“藥補不如食補”，其實，身體上表現出的每一種跡象，都顯示了你的健康狀況。
聰明的女人懂得要追求看不見的東西，事實上，所有表現出來的情況多半都和飲食有關，只要你稍微注意一下自己的飲食，多了解_些健康知識，不管是肥胖的問題，還是皮膚、牙齒等各方面的問題，都可以統統解決。
目錄
一、淺談健康
1.什麼是健康
2.什麼是亞健康
3.不可忽視的女性健康
4.健康從身邊的每一個小事做起
5.女人一生的健康時間表
二、讓生活動起來
1.運動多一點，美麗多一點
2.運動對於女性的重要性
3.快步走使你健康美麗
4.日常生活巧運動
5.有氧運動是健康的關鍵
6.健身運動告別亞健康狀態
7.辦公室簡易健身
8.踮腳也能健身
9.跳繩運動鍛鍊全身
10.慢運動促健康
三、生活中需要注意的細節
四、女性的健康食物
五、生活小細節
六、如何當好辦公室里的白領佳人
