紅燒荷蘭豆雞丁豆腐

紅燒荷蘭豆雞丁豆腐是一款美味食譜,主要原料有北豆腐1盒,雞胸200克,荷蘭豆200克,玉米粒100克,乾辣椒4根,大蒜4瓣,調料:西班牙橄欖油5湯匙75ml。

材料:

北豆腐1盒,雞胸200克,荷蘭豆200克,玉米粒100克,乾辣椒4根,大蒜4瓣,調料:西班牙橄欖油5湯匙75ml(1湯匙15ml為醃製雞肉用),料酒1湯匙(15ml),乾澱粉1茶匙(5克),紅燒醬油4湯匙(20ml),鹽1/2茶匙(3克),水澱粉2湯匙(30ml)。

做法:

1)將豆腐切成1cm大小的塊。雞丁也切成同樣大小的塊,放入1湯匙(15ml)西班牙橄欖油,料酒和乾澱粉,攪勻後醃製5分鐘。
2)荷蘭豆去除兩側的筋,洗淨後切成2cm大的片。大蒜去皮切片。
3)鍋中倒入橄欖油,待油7成熱時,放入豆腐,調成中火,豆腐塊煎成幾面金黃色後盛出。
4)把鍋中的余油,燒至7成熱,放入雞丁用大火煸炒半分鐘,待雞丁變成白色後盛出。
5)再往鍋中倒入一點點油,放入大蒜片和乾紅辣椒炒出香味後,放入豆腐塊和雞丁,調入紅燒醬油,鹽,和少許清水,水開後繼續用中火煮2分鐘。
6)放入荷蘭豆和玉米粒,繼續煮半分鐘後,淋入水澱粉勾芡即可。

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