糯米桂圓紅糖粥

糯米桂圓紅糖粥，原料有糯米，桂圓肉，紅糖。首先將糯米洗淨，加水煮至粘稠；再加入桂圓肉稍煮，最後加一點紅糖即成。

糯米桂圓紅糖粥

紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。

食譜原料

糯米，桂圓肉，紅糖

製作方法

1、糯米洗淨，加水煮至黏稠；

2、加入桂圓肉稍煮，再加一點紅糖。

適用人群

產婦

健康提示

雖說產婦吃紅糖好，但是一定要適量，對於這一點，我國古代醫學家早有認識。如《本草綱目》一書中，稱紅糖為沙糖，並分析：“沙糖性溫，殊於庶漿，故不宜多食……”產婦運動少，多餘的糖分易轉化為脂肪，導致肥胖。