圖書信息
糖尿病食療與按摩
作者： 《國醫絕學一日通系列叢書》編委會 編
出 版 社： 中國工商出版社
出版時間： 2009-10-1
字數： 50000
開本： 32開
I S B N ： 9787802153554
定價：￥10.00
目錄
第一章 專家建議多吃的食物
糖尿病患者的飲食原則
燕麥
蕎麥
小麥
薏仁
糙米
紅小豆
黑豆
大豆
玉米
魔芋
四季豆
苦瓜
蓮藕
牛蒡
黃瓜
山藥
芹菜
黑木耳
洋蔥
海帶
生薑
大蒜
綠茶
干貝
蛤蜊
牡蠣
橄欖油
第二章 專家建議不吃的禁忌食物
糖尿病患者的飲食大忌——糖類
辣椒
甜菜
紅薯
大蔥
荸薺
杏
葡萄
柿子
桃
蘆柑
甜杏仁
栗子
核桃
油條
餅乾
月餅
豬肉鬆
蛋糕
午餐肉
牛腦
炸雞
第三章 專家建議的常用中藥
服用中藥須注意
人參
知母
地骨皮
黃連
麥冬
黃芪
靈芝
枸杞子
玉米須
玄參
淫羊藿
川芎
玉竹
何首烏
葛根
第四章 有效降低血糖的15種營養素
攝取營養素的注意事項
鎂
鈣
錳
硒
鋅
鉻
銅
膳食纖維
次亞麻油酸
維生素B2
維生素B1
維生素B6
維生素C
維生素A
維生素E
第五章 學會用食品交換份制定食譜
什麼是食品交換份
同類食物之間的等值交換表
計算每日所需食品交換份
用食品交換份制定食譜
素三絲
清炒南瓜
四素湯
蔥燒海參
牛奶扒白菜
海帶豆腐
雞蛋油菜心
紅燒肉炒油菜
青椒炒豆腐乾
木須肉
第六章 從頭到腳按摩自療
安摩的作用及注意事項
常用的按摩方法
身體按摩自療
手部按摩自療
足部按摩自療
頭面部按摩自療
耳部按摩自療
