內容簡介
，講述各種場合的拉筋套用。朱增祥出身於中醫世家，行醫50年，厚積薄發．獨闢蹊徑，研創一套拉筋保健手法，並發明了拉筋凳，他的拉筋復位法對肩周炎、背痹痛、頸椎病、腰椎病、電腦綜合徵等全球增長最陝的白領人群職業魔症有立竿見影的療效。很多被西醫冠以五花八門的嚇人病症，到他這裡談笑間便治癒。他是“出入港督府的中醫”，曾為港督夫人、杜琪峯、許鞍華、鍾楚紅、汪明荃、金城武、袁詠儀、張衛健、周潤發夫人、許志安、蘇永康、蔡瀾、方太等政要名流、演藝明星親手施治。
朱增祥對人體痛症提出全新解釋：長時間不變的姿勢不僅導致筋腱萎縮，而且形成骨頭錯位，這種細小的筋縮和錯位用CT掃描等儀器查測不出來，卻造成頭暈、胸悶、頸椎痛、腰痛、手腕痛等各種莫名疾病。解決方法不是手術、吃藥，而是拉筋和復位。
“朱氏拉筋法”經過圖解，更加簡便，容易上手，讓普通百姓一分鐘就能學會。本書特別適合中老年朋友！
編輯推薦
拉筋方法之一拉筋復位，防治肩周炎、背痹痛、頸椎病、腰椎病、電腦綜合徵等，全球增長最快的白領職業魔症，有立竿見影的療效，教您快速學會拉筋保健，《壹周刊》：出入港督府的中醫。醫治過港督夫人、杜琪峯、鍾楚紅、汪明荃、蔡瀾、方太……
本書至少有三個優點：
一是實用
用大量圖例說明各種場合的拉筋方法，比方餐廳，公園，客廳，窗台，辦公室等。
二是休閒
版面比較舒服，不擁擠，字比一般圖書的字要稍大一點，加上有圖，空間留夠了，看著養眼，適合在零碎的時間當作消譴一樣閱讀。
三是圖美
一般的實用圖書，插圖都是只顧實用，不顧美觀的。這本書里的插圖很漂亮，既有實用的準確，又有插圖的美觀，為本書增色不少。
因此值得推薦。
作者簡介
鍾健夫，筆名童天一。創意與品牌專家，《南風窗》雜誌創辦人之一，中山大學和人
民大學EMBA兼職教授，波比文化創意網(www.bobigmet)創辦人/CEO。有8年資深編輯記者經歷，曾在眾多報刊開設專欄，已出版長篇小說《返祖》，品牌專著《行動與狂想——鍾式CI秘密》、《一隻狗的品牌見解》，公共管理專著《一個公共部門的成功再造》，企業管理專著《傳奇五星之道——中國大酒店經營管理100例》等。
圖書目錄
序一：筋長則壽長
序二：解開“筋縮錯位”之謎
第一章 朱氏拉筋法的誕生
一、朱氏一門四代行醫
1．名醫中的名醫
2．替父接訪轟動香港
二、中醫世家的另類傳人
1．生於中醫世家
2．無法挽回的人生代價
3．差點吃了“開口飯”
4．與中醫外治之緣
5．底層磨礪
6．到香港掛傷科牌
三、巔峰時期的厄運
1．重病令朱增祥脾氣一度暴躁
2．名西醫為朱增祥診治
四、重病中發明拉筋凳
1．靠牆拉筋——拉筋凳發明的前夜
2．病例：香婆婆的拉筋故事
3．四代拉筋凳的發明
五、朱氏拉筋法
1．臥位拉筋法
2．病例：香港郵差筋縮症
3．立位拉筋
第二章 筋縮與拉筋治療
一、人身上的大筋
1．從腳跟到腰頸部的大筋
2．雙手至胸部的大筋
3．雙腿至會陰的大筋
二、筋縮及其相關症狀
1．人們為什麼會筋縮
2．筋縮可能帶來的15種症狀
3．圖解8種生活中的筋縮場景
三、筋長一寸壽延十年
1．傳統文化中的筋、宗筋和經筋
2．為什麼盤腿而坐的百歲老人多
3．筋縮是衰老的原因和結果
4．防治筋縮症的最好辦法——拉筋
四、拉筋治療的三個病例
1．病例：一位眼科醫生的筋縮
2．病例：75歲老人的筋縮
3．病例：教授是腰椎間盤突出還是筋縮
五、《醫行天下》與拉筋奇效
1．拉筋當場消除兩名老總腰痛
2．諾基亞的高管成了拉筋榜樣
3．中央電視台的導演拉筋治好肩痛
六、我的拉筋體驗
1．我的地毯拉筋法
2．我的茶几拉筋凳
3．81歲老人拉筋
七、圖解循序漸進的拉筋
1．拉筋的輔助工具
2．圖解朱氏拉筋步驟
3．彎腰觸地檢測拉筋效果
4．下蹲檢測拉筋效果
八、肩周炎與拉筋防治
1．肩周炎與肩關節粘連
2．病例：一位酒店服務員的“五十肩”
3．病例：拉筋治療肩關節粘連
九、強直性脊椎炎及拉筋病例
1．強直性脊椎炎
2．病例：拉筋治療強直性脊椎炎
十、朱氏拉筋法與其他拉筋法比較
1．舞蹈拉筋與朱氏拉筋比較
2．戲曲拉筋與朱氏拉筋比較
3．武術拉筋與朱氏拉筋比較
4．為什麼朱氏拉筋法最安全
十一、閆超和姥姥的拉筋故事
1．通過電子信箱尋師拜師
2．88歲姥姥拉筋高了20厘米
十二、主動拉筋法
1．拉筋法劃分
2．主動拉筋的幾種姿勢
十三、隨時隨地拉筋鍛鍊圖解
1．餐椅拉筋
2．窗台拉筋
3．亭柱拉筋
4．長椅靠樹拉筋
5．吊樹拉筋
6．吊門框拉筋
第三章 錯位與拉筋復位治療
一、錯位是什麼
1．朱增祥說錯位
2．朱增祥說復位
二、胸椎錯位及病例
1．胸椎錯位
2．胸椎錯位可能帶來的症狀
3．病例：胸椎錯位引發膝痛
4．治療胸椎錯位的臥位按壓法
5．病例：跌跤引發胸椎錯位
6．胸椎按壓法可醫病亦能致病
三、腰椎錯位及病例
1．腰椎錯位
2．腰椎錯位可能帶來的症狀
3．病例：交通意外導致腰椎錯位
4．圖：治療腰椎錯位的臥位推扳手法
5．病例：一名高級工程師的腰椎間盤突出症
四、朱氏臥位推扳手法
五、頸椎錯位及病例
1．頸椎錯位
2．頸椎錯位可能帶來的症狀
3．病例：頸椎、胸椎錯位的公司文員
4．治療頸椎錯位的頸椎鏇轉牽拉手法
六、骶髂關節錯位及病例
1．骶髂關節錯位
2．骶髂關節錯位可能帶來的症狀
3．病例：搬東西扭傷的女士
七、尾椎錯位及病例
1．尾骨錯位
2．尾椎錯位可能帶來的症狀
3．病例：女記者的尾骨錯位
4．病例：分娩導致尾骨錯位
5．病例：孕婦因大便導致尾骨錯位
八、腕骨錯位及病例
1．腕骨錯佗
2．腕骨錯位可能帶來的症狀
3．病例：一位女傭的腕骨錯位
4．治療腕骨錯位的拔伸抖動震法
九、電腦綜合徵及病例
1．電腦綜合徵
2．病例：一位副刊記者的電腦綜合徵
3．使用電腦的正確姿勢
第四章 對話與點評
一、朱增祥點評患者來信
1．給朱醫師的信
2．五載病痛醫好了
3．心服口服
4．真正醫師
5．橈骨頭半脫位
二、朱增祥師徒對話
1．頸部急性期，能否做手法
2．為什麼把筋拉好了，做手法就容易
3．腰椎與骶髂關節錯位，診斷上有何區別
4．如何做頸椎手法
5．如何做胸椎的手法
6．踝關節錯位的手法如何做
7．腰椎做過手術還能做手法嗎
8．類風濕性關節炎與強直性脊柱炎，能否用手法治療
9．做頸椎或腰椎手法時，應先做哪一側
10．如何使用棍針
11．若治療後還有症狀，應隔多久再治療
12．痛風怎么治療
13．如何治療肩周炎病人
14．肘關節的肱骨外踝炎如何治療
附錄 著名中醫朱鶴皋小傳
專欄
專欄一 朱南山學醫記
專欄二 朱氏醫館外觀
專欄三 拔號、拔拔號、拔拔拔號
專欄四 黃包車中醫廣告
專欄五 給港督夫人治病
專欄六 朱增祥年表
專欄七 醫出了兩段情緣
專欄八 十二經筋
專欄九 光臨診所的明星
專欄十 在家能治“五十肩”
專欄十一 復位與聽聲
專欄十二 朱增祥治療效率不斷提高
專欄十三 錯位與移位
專欄十四 奇特的認師方式
專欄十五 結識師傅
