站式辦公:站式辦公指的是上班族因為長時間的靜坐會影響健康而紛紛吹起“站著 -百科知識中文網

簡介

多項醫學研究指出，長時間的靜坐會影響健康。美國癌症協更有調查指出，每天久坐6小時以上的女性，容易得到心臟病和癌症，比起坐著少於3小時的女性，早逝的幾率也高於37%。而相同的情況下男性則是18%。
在美國矽谷卻流行起“站式辦公”，多家知名公司開始提供一種桌面較高的辦公桌，可以讓員工站著工作，比如，社交網路公司“臉譜”已有200多名員工選擇了新型“站式辦公桌”，網際網路巨頭谷歌公司也將這種辦公桌列入了公司的保健計畫，受到員工的歡迎。

健康問題

首先是肥胖每天久坐，攝入的熱量大於消耗的熱量，體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。
會使記憶力下降久坐不動，血液循環減緩，導致大腦供血不足，產生精神壓抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。
還能導致頸椎病人保持長時間的坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。
引起食欲不振和消化不良久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及飽脹等症狀。
女同志還容易患上婦科疾病許多婦女得宮頸疾病並非因為衛生習慣不好，而是與久坐有關。久坐會會妨礙免疫細胞的生成，導致抵抗力下降，加上血液循環不通暢，容易引發宮頸炎等婦科疾病。

辦公情況

光是Facebook約2000名的職工中，就有約200至250人改用“站立式辦公桌”；Google發言人則說，當前的確很多職工請求換成站立式辦公桌，但並不知道確實人數。而不少Facebook職工則表示，自從改成“站著辦公”後，以前下午上班的昏昏欲睡感消失了，現在一整天都“精神十足”。
不僅如此，Facebook還試著開發結合跑步機與計算機的“跑步機工作站”，讓職工可以邊健身邊工作。不過，使用“站立式辦公桌”，仍需要一段適應期。一開始時，用戶比較難集中注意力，也需要不斷更換站立的重心才能久站，對職工而言可能也是另一項挑戰。

調查結果

44%的網友認為，站著工作有利於減肥，對身體健康有好處；31%認為，站著工作可以集中精力，提高注意力，使工作效率提高；25%認為，站著工作可以預防頸椎病，因為坐著工作，天天用電腦，大多數人都有頸椎病，如果將坐改成站，就可以有效預防。

45%的網友支持1~2個小時，50%支持3~4個小時，5%認為4~5個小時可以接受，沒有人贊同6個小時以上。

網友聲音

可以擺脫“電腦控”可以減肥
網友“嫼桃A”說，之所以天天守在電腦旁，其時和自己懶惰有關係，因為每天的工作並沒有忙到連站一會兒的工夫都沒有。
他很贊成“站式辦公”，強制性地站起來，可以讓他這樣的懶惰者擺脫“電腦控”，多活動一下，對健康也有好處。
網友“小蘿蔔”是某公司的企劃人員，平常在辦公室里伏案工作的時間特別多，工作還很忙，總有忙不完的事，常常一天頭也不抬地忙到下班，這時間一長，別的沒啥，體重一個勁地向上漲，視力也在下降，最近一檢查身體，小毛病不少，醫生都說她，平常運動量太少了。“小蘿蔔”特別支持“站式辦公”，她說，如果大家都站著辦公的話，可以減肥了，一天有那么一兩個小時，肯定就會有效果。
網友“豆子”的想法很時尚，她是個“80後”，平常也追求時尚。對於美國所採取的“站式辦公”很感興趣，她認為，辦公環境可以更輕鬆些，大家工作的時候可以嚴肅認真，午休的時候就可以放鬆一下。另外，這種高高的辦公桌再配一把高腳椅，多有情調啊。想站著就站著，站累了，就坐一會，最好在工作期間，還集體起來跳一下健美操，這樣可以健身，還可以溝通同事間的感情。