早年經歷
程小蒙演藝經歷
程小蒙2008年，接受時尚雜誌《環球生活》的專訪，並拍攝了一組寫真；同年5月，接受通信技術類雜誌《移動信息》的專訪。
2009年6月，參加東方衛視《加油！東方天使》晉級成都5強，即全國70強。赴上海參加全國總決賽。
2009年8月16日，東方衛視《加油！東方天使》70進12大逃殺·第一戰，晉級全國30強。
2009年8月30日，東方衛視《加油！東方天使》70進12大逃殺·第三戰，止步全國12強。
2012年，任四川電視台文化旅遊頻道《娛樂18點》欄目的主持人。
2015年，出演張天愛、盛一倫、於朦朧主演的古裝穿越網路劇《太子妃升職記》，在劇中飾演以平和不爭的態度處在後宮之中的陳良娣，這是她的首部影視劇作品，從而正式復出，她也因此受到關注。
2016年，與徐海喬、鞠婧禕、張辛苑合作主演古裝懸疑劇《熱血長安》，在劇中飾演機智靈敏且妙計層出的女仵作譚雙葉 。
2017年，與范冰冰、高雲翔、嚴屹寬合作主演古裝傳奇劇《贏天下》 ；同年6月，參加安徽衛視實境旅行美食慢綜藝節目《蜜食記》的錄製。 8月。與彭小苒、陳星旭合作主演古裝言情劇《東宮》在劇中飾演了古靈精怪的七公主 。
2018年，與吳優、李諾合作主演的都市青春劇《泡芙小姐》，在劇中飾演女主角泡芙的閨蜜瑪麗 。
2019年2月14日，參演的電視劇《東宮》在優酷播出，在劇中飾演永寧。
個人生活
程小蒙的家裡是開火鍋店的，因此她對各類火鍋都了如指掌，不僅會吃，還會做。
程小蒙在四川師範大學念書的時候，與比其小一屆的學弟李易峰交往，但這段戀情只維持了一個月便結束了。
主要作品
參演電視劇
主持節目
| 時間 | 節目名稱 | 播出頻道 |
|---|---|---|
| 2012 | 娛樂18點 | 四川電視台文化旅遊頻道 |
綜藝節目
| 播出時間 | 節目名稱 | 簡介 |
|---|---|---|
| 2017-06-11 | 安徽衛視《蜜食記》 | 安徽衛視實境旅行美食慢綜藝節目 |
| 2009-08-30 | 東方衛視《加油！東方天使》 | 70進12大逃殺第三戰，止步全國30強 |
| 2009-08-16 | 東方衛視《加油！東方天使》 | 70進12大逃殺第一戰，晉級全國30強 |
獲獎記錄
| 獲獎時間 | 獲獎名稱 |
| 2007 | 環球小姐重慶總決賽亞軍（獲獎） |
人物評價
程小蒙程小蒙擁有嬌俏的身材和醒目的大長腿，她在一組寫真中，以清新素雅的裝扮讓人耳目一新，而她骨子裡的機靈勁兒則從眼神之中爆發出來（新浪評）。
