內容介紹
禪為修習靜坐所得之成果。靜坐的正確目的，一般人常不甚了了；對靜坐的看法也見仁見智。有的人認為這樣是坐禪，有的人則認為那樣才是坐禪。究竟如何才是坐禪呢？在此我會儘量簡單扼要地把它介紹一下。以後，等到我們講解佛經的時候，你們就會更加明了禪的精義了作者介紹
台北市人，1947 年生，1988年於紐約莊嚴寺依天台宗第45代傳人上顯下明老和尚座下披剃出家，同年於台灣基隆海會寺受三壇大戒。漢傳東密（印度·中國·日本）三國傳燈·高野山真言宗第53世傳法灌頂阿闍梨(1996-)，高原法系·賢首宗(華嚴宗)兼慈恩宗(唯識宗)第四十二世法脈傳人 (2010-)作品目錄
目 次第一章 禪坐精要
第二章 禪坐必備的基本概念
放鬆與攝念專一
六塵
八識
禪那
奢摩他(止)
毗婆舍那(觀)
三摩地(三昧)
般若
第三章 禪觀四法門
一、四念處觀
(甲)觀身不淨
(乙)觀受是苦
(丙)觀心無常
(丁)觀法無我
二、觀四大種──地、水、火、風
三、觀心
四、觀佛性
第四章 五味禪──心識之構成與禪之實踐
一、心識之構成
二、禪之實踐
1、世間禪
2、外道禪
3、小乘禪
4、大乘禪(菩薩禪)
5、如來禪(佛所行禪)
第五章 五停心觀
一、出入息觀(安那般那薩底)
二、不淨觀
三、因緣觀(十二因緣觀)
四、慈悲觀
五、念佛觀
第六章 不淨觀之一
第七章 不淨觀之二──九想觀
第八章 不淨觀之三──白骨觀
第九章 習禪五階(上)
禪定修習的五個階段…
第一階段：滿足前方便(先決條件)
第二階段：成就奢摩他(得止)
第三階段：成就毗婆舍那(修觀)
第四階段：成就三摩地(得三昧：定慧等持)
第五階段：成就般若智(得超凡入聖究竟之智)
第一步驟：呵責五欲
第一組五欲
1、色慾
2、聲欲
3、香欲
4、味欲
5、味欲
第二組五欲
1、財欲
2、色慾(性慾)
3、名欲
4、食慾
5、睡欲
第十章 習禪五階(下)
前方便一：呵責五欲
前方便二：捨棄五蓋
(1)捨棄貪蓋(貪婪或執著)
(2)捨棄瞋蓋(厭惡或憎恨)
(3)捨棄睡蓋
(4)捨棄掉悔蓋
(5)捨棄疑蓋
(甲)疑三寶
(乙)疑己
前方便三：習行五法
(1)欲願(得定之欲)
(2)念
(3)精進
(4)巧慧
(5)一心
【總結】
第十一章 完結篇：跑香與香板的典故
