種族
俾格米人被稱為非洲的“袖珍民族”尼羅河流域四季雨量充沛，氣候涼爽，原始森林中茂密的樹葉，遮天蔽日，而地面卻是一片泥濘，就在這叢林莽原中，有一個“矮人國”。這是一個矮人遊牧部落，整個部落的男男女女竟沒有一個身高超過1．2米，他們就是俾格米人——頭大腿短，長得精瘦，人人都腆著大肚子，肚臍眼凸起雞蛋大小的肉疙瘩；男女都一絲不掛，婦女偶爾在下身兜一塊樹葉或獸皮遮羞；臉上畫著簡單的花紋，身背自製的長弓短箭，出入熱帶原始森林。俾格米男子擅長打獵，喜歡集體圍捕大象；女人在家采野果，挖樹根。
氏族是俾格米人最基本的社會單位。男人以氏族為單位進行活動，沒有私有觀念，過著原始穴居生活。他們沒有自己的文字，沒有數字和時間概念。和其他黑人相比，俾格米人膚色較淺，呈深棕色，頭髮不像其他黑人卷得那么厲害。因此，俾格米人受到其他黑人部族的歧視。
社會
俾格米人用芭蕉葉、棕櫚葉作衣料，用象骨、甲蟲、羚羊角、龜背殼等做項鍊、手鐲等。他們將採集到的各種野果子搗碎，把汁液與婦女的乳汁混合在一起做化妝品。因野果種類不同，顏色各異，所以，配製出的化妝品五顏六色。俾格米婦女喜歡濃妝艷抹。她們在臉部繪上幾何圖形，以增加美感，驅妖祛邪，用來表示吉祥美好。
俾格米人蓋房不用磚瓦和沙石，他們就地取材用芭蕉葉或棕櫚樹的枝葉，搭成高約1.5米的橢圓形簡陋茅屋。茅屋按小群落整齊有序地搭建，各家獨立又戶戶相連形成一個圓圈，長老的住房位於圓圈的中心。在進門時，不能貓著腰走那扇本已很矮的門進去，而是從旁邊用柴草隱蔽著的一個洞鑽進去，如果使勁拉開那扇只有半人高的正門，只聽得“隆”的一聲，就會掉進一個黑漆漆的窟窿。這是矮人們為抵禦強大的外族人入侵所設的陷阱，陷阱里專門飼養有毒蛇，而且這種毒蛇的毒性很強，一般來講，跌入陷阱的人很快就會成為毒蛇的佳肴。矮人族的飯食很簡單，是一些山芋和野果，以及一些像是煮了點山羊肉渣的野菜湯。採集野果是這些矮人的專長，他們善於在樹枝上攀援跳躍，如同山中靈巧的猴子。而且他們的聽覺、視覺和嗅覺十分靈敏，是捕獵的高手。如果一隻蜜蜂在距離俾格米人10米外飛過，他們能準確地說出蜜蜂的種類和雌雄。儘管生活簡陋，俾格米人卻自得其樂，他們遠離城市的嘈雜和戰火的紛擾，在密林里建立了自己的“桃花源”。
生活
俾格米人喜歡鹽，愛吃白蟻。每當天氣悶熱，下雨之前，俾格米人就去找出洞的白蟻，一邊捉一邊吃，律津有味。喀麥隆俾格米部落的一位長老介紹說：“吃白蟻對身體有好處。平時不下雨，我們就用煙把白蟻熏出洞。”
俾格米人把森林視為“萬能的父母”。他們不允許砍伐生長著的樹木。枯乾的樹枝才能用來取暖或做飯。曾經有一支西方探險隊到達俾格米人居住區，因為隨意砍下樹枝而被憤怒的俾格米人趕出了居住區。
俾格米人很早就知道火的用途，但是不知道如何取得火種。於是，婦女們日常最重要的一項工作就是保存好火種。
俾格米婦女將柔軟的樹枝系成一個立體的半圓形架子，把草和棕櫚樹葉鋪在用樹枝搭成的架子上，火種就保存在這裡面。每次搬家的時候，火種就是重點保護對象。
婚俗
這些矮人生性孤僻，一般不願與外界接觸，由於他們的壽命很短，他們的生活軌跡也與眾不同。這些“矮人國”里的男女青年大多在13歲左右就進入通婚期，開始過性生活。一位剛果（金）的俾格米少女說：“我們實行一夫一妻制。結婚後，夫妻間要忠誠於對方，不能亂來。”他們在求偶時表現出非常特別的舉動，都不採用投寄情書，傾吐衷腸的方式，也無需請他人做“紅娘”，而是在夜晚，人們圍著火把狂舞，在狂舞時通過射箭來求得配偶。
例如小伙子愛上某個姑娘，須按傳統習慣，孑然一身進深山老林獵取野獸一隻，取其硬骨，精心雕刻成纖細的骨箭一支，並飾以綠草與艷麗的鮮花，骨箭長7厘米，因為在“矮人國”人的心目中，“七”乃幸福的象徵，是能給人們帶來成功，庇佑人們萬事如意的數字。然後，小伙子攜帶弓箭，藏匿靜僻之處，一旦在狂舞中發現意中人出現，便瞄準她的背部張弓放矢。若骨箭折斷，則婚事無望，即使小伙子百般求情也徒勞無益。若“愛情之箭”完好無缺，直刺皮肉，則婚事告成，即使姑娘一時拒絕也無濟於事。之後要違抗這種約定俗成的婚姻風尚，勢必招惹眾人嚴厲的譴責。據說，骨箭的箭頭是浸透過一種專門配製的藥草汁液，故被其射傷的膚肌並無痛感，也不會感染潰爛。
“矮人國”的矮人還有一個生理特點，就是從兒童到成人發育長高的過程很短，一般都赤身裸體，只有大人才在肚臍眼下幾厘米的地方繫上一條很短的圍裙，或者綴有一塊遮羞布。成年男子們長有稀少的幾根鬍鬚，他們的體型跟其他非洲黑人種族大體相似，只是這些矮種人身材過於矮小，高高的額頭，深凹的眼眶，兩片嘴唇顯得特別厚而已微微撅起。他們大都舉止穩重矜持，神情呆板嚴肅，只有那些年輕的矮人臉上才偶爾露出一絲笑意。
生存
非洲大陸的中非共和國、幾內亞、喀麥隆、盧安達、剛果（布）、剛果（金）、蒲隆地、加彭、安哥拉、尚比亞等國家和地區茂密的原始森林裡都有俾格米人居住。和外界社會的不斷接觸，開闊了俾格米人的眼界，現在，不少俾格米人穿上了衣服，把肥皂、火柴和香菸帶進了部族。
目前，俾格米人瀕臨絕種的危險。有些人錯誤地認為，吃了俾格米人的性器官能增強體質和力量。歪理邪說驅使他們犯下罪惡的勾當。改善俾格米人的生活、保護珍惜人種，引起國際組織的重視。儘管有些國家對生活在本國的俾格米人實行了特殊的待遇和政策，動員他們離開原始森林，過普通人的生活。但是，絕大多數俾格米人仍然依戀祖先的生活方式，喜歡繼續過封閉的原始生活。
