百合花蓮篷豆腐

百合花蓮篷豆腐

原料:鮮百合花30克,豆腐250克,菠菜250克,熟花生米50克,水發香菇30克,淨筍30克,素鮮湯200克,黃酒50克,澱粉25克,植物油25克,精鹽、味素各適量。

百合花蓮篷豆腐

製法

(1)百合花洗淨,用開水燙一下,放水中浸泡4小時撈出,擠乾切碎。
(2)腐碾成蒸,放精鹽、味素拌勻。
(3)菠菜葉洗淨,搗爛用沙布擠出菠菜汁,放入豆腐中,攪拌成綠色豆腐茸。
(4)水發香菇、淨筍肉洗淨,切成綠豆大的丁,放入炒鍋中,放入植物油、精鹽、味素,炒出香味作餡心。
(5)取12個大酒盅,內壁塗油,每盅內放上半盅菠菜汁豆腐茸,再將餡心均勻地放在12個大酒盅內,然後將餘下的菠菜汁豆腐茸,放在酒盅內餡上抹平,每酒盅內放8粒花生米(呈蓮蓬形)。
(6)將酒盅放入平盤中,上籠蒸7分鐘取出,有花生米的一面朝上,均勻地擺在大魚盤上。
(7)炒鍋燒熱,倒入素鮮湯、牛奶、百合花,燒開,放入精鹽、黃酒、濕澱粉,調好口味,煨濃後澆在蓮篷豆腐上即成。

特點

花香腐嫩,味鮮可口,補中益氣,養顏減肥。

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