配料: 鮮百合1粒、乾百合2兩、紅棗2兩、福圓肉半兩、湯圓6兩
操作
1.先將鮮百合剝成瓣狀川燙後撈起,乾百合泡水備用。
2.把紅棗與冰糖及清水一起熬煮一小時,並加入福圓肉一同煉煮。
3.湯圓下鍋滾煮至浮起來後即可撈起和紅棗及百合一同滾煮並勾薄芡即可。
原料介紹
百合為百合科植物百合、卷丹、山丹和川百合等的鱗莖。百合、卷丹、山丹和川百合都是多年生草本,百合分布於河北、河南、山西、陝西、安徽、浙江、江西、湖北、湖南等地;卷丹分布於河北、河南、陝西、甘肅、山東、江蘇、安徽、浙江、江西、湖北、湖南、廣東、四川、貴州雲南、西藏等地,現全國各地均有栽培;山丹分布於東北、華北、西北及河南、山東等地;川百合分布河南、山西、陝西、甘肅、湖北、四川、雲南等地。
於移栽第2年9月至10月莖葉枯萎後採挖,去掉莖桿、鬚根,將小鱗莖選留做種,大鱗莖洗淨,剝取鱗葉,置沸水中略燙,乾燥。
1. 百合鱗葉呈長橢圓形,頂端尖,基部較寬,微波狀向內彎曲,長1.5至3厘米,寬0.5至1厘米,厚約4毫米。表面類白色或淡黃色,光滑半透明,有脈動紋3至5條。質硬而脆,易折斷,斷面平坦,角質樣。無臭,味微苦。
2. 卷丹鱗葉長2至3.5厘米,寬1.5至3厘米,厚1至3毫米,表面乳白色或淡黃棕色,有脈動紋3至8條。
3. 山丹鱗葉長約5.5厘米,寬約2.5厘米,厚約3.5毫米,色較暗,肪紋不明顯。
4. 川百合鱗葉長2.5至5.5厘米,寬約1.2厘米,厚約1至3毫米。
均以鱗葉均勻、肉厚、筋少、色白、味微苦者為佳。
營養分析
1.潤肺止咳:
百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
2.寧心安神:
百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
3.美容養顏:
百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。
4.防癌抗癌:
百合含多種生物鹼,對白細胞減少症有預防作用,能升高血細胞,對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
5.本品甘涼清潤,主入肺心,長於清肺潤燥止咳,清心安神定驚,為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。
美容養顏,清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。
相關人群
1. 適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經衰弱者、睡眠不寧者。
2. 風寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。
製作指導
1. 食療上建議選擇新鮮百合為佳。
2. 四季皆可食用,秋季最宜。
3. 百合為藥食兼優的滋補佳品,四季皆可套用,但更宜於秋季食用。
4. 百合雖能補氣,亦傷肺氣,不宜多服。
食療作用
百合味甘、性平、微苦;歸肺、心、腎經;和潤滑利;
具有養陰潤肺,清心安神,止咳的功效;
主治陰虛久咳,痰中帶血,咽痛失音;熱病後期,餘熱未清,或情志不遂,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚,癰腫。
其他相關
百合根似蒜,由數十片鱗瓣相合而成,故名百合。《綱目》云:“百合之根,以眾瓣合成也。或雲專治百合病故名,亦通。人們常將百合看作團結友好、和睦合作的象徵。民間每逢喜慶節日,有互贈百合的習俗,或將百合做成糕點之類食品,款待客人。廣東人更喜歡用百合、蓮子同煲糖水,以潤肺補氣。
備註
因炮製方法的不同分為百合、蜜百合,炮製後貯乾燥容器內,蜜百合密閉,置通風乾燥處。