白色食物

白色食物（white food），指的白色食物指的是白糖、通用麵粉等加工食品或澱粉類食物。

基本信息

• 中文名：白色食物
• 英文名：white food

• 釋義：白糖、通用麵粉等加工的食物
• 作用：活化身體機能、攝入過多會肥胖

簡介

白色食物指的是白糖、通用麵粉等加工食品，或土豆、米飯、通心粉等澱粉類食物。

代表食物

白色食物

日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥（淮山）、百合、銀耳，以及牛奶、豆腐等。

作用功效

1、白色食物能夠活化身體機能，引導出生命的基本原動力，並且能夠將這種能源提升、保持。是維持正常生命運行必不可少的。

2、所有白色食物都不具備燃燒體內脂肪的功效，適量攝取可以增加燃燒脂肪的“燃料”，攝取過多會使身體肥胖。