登梯益壽法

登梯益壽法是一種保健延壽的方法。據計算每攀登一級樓梯可使人增加約４秒鐘壽命。

簡介

每天在步行、登梯或其他運動中消耗200卡熱量者，死亡率比沒進行這些運動的人要低1／4～1／3。

作用

據計算每攀登一級樓梯可使人增加約４秒鐘壽命。