圖書信息
作 者：（日）高津文美子 等著，靈思泉 譯
出版時間：2007-1-1
版 次：1
頁 數：107
字 數：34000
印刷時間：2007-1-1
紙 張：銅版紙
I S B N：9787802200517
包 裝：平裝
作者簡介
高津文美子：面部瑜伽講師。在美國、加拿大、日本進修過多種瑜伽。經歷了高中教練、大學講師階段，之後主持了體現身體·美（Body Beauty）心（Mind）精神（Spirit）的重要性的“B.M.S交流會”。以“自然美精神”為中心開展各項活動，在世界各地進行靜修會，目前在美國居住。
目錄
卷首語
巧妙使用本書的方法
Pre Lesson 1 所謂的“面部瑜伽”是什麼？
通過面部瑜伽塑造美麗容顏
瑜伽之前來顆瘦臉果
面部運動可以使面部肌肉和肌膚獲得新生
提高面部瑜伽效果的8個要點
開始做面部瑜伽之前
Pre Lesson 2 準備運動 & after care（運動後的護理）
Lesson 1 塑造美麗容顏的面部瑜伽 1Week
早上1分鐘瑜伽 像兔子似的頭部轉動姿勢
Monday 使眼部煥發神采的面部瑜伽
Tuesday 使唇部線條變得清晰，使唇部血液循環暢通的面部瑜伽
Wednesday 恢複眼睛神采的面部瑜伽
Thursday 通過運動胸部提升面部，重返年輕容顏的面部瑜伽
Friday 使您的姿勢變得優美，使面部輪廓鮮明、煥發神采的面部瑜伽
