基本信息
當時忍住就好了當時忍住就好了
作者: [美]肯·林德納
出版社: 中國友誼出版公司
副標題: 哈佛大學性格自修課
原作名: YOUR KILLER EMOTIONS
譯者: 錢峰
出版年: 2013-12
頁數: 240
定價: 38.00
裝幀: 平裝
內容簡介
回想一下，你的判斷力是否也曾被傷害、憤怒、孤獨、憎恨、欲望、不安、嫉妒或絕望等情感所左右，然後作出一些令人失望或有害的人生選擇?如果你的回答是：嗯，是的，這種情況在我的生活中已經出現太多次了。那么你是否想過，究竟是什麼原因擾亂了你的生活?本書的答案是：負面能量。那么，我們該如何在關鍵時刻駕馭心中的負面能量?本書的回答是：忍。這裡的“忍”，並不是讓你一味的自我壓抑，自我壓抑是不對的。面對洶湧來襲的負面能量，你需要具備忍的技巧，在忍的過程中，巧妙地將負能量瞬間轉化為正能量。
本書作者肯·林德納是著名“人生選擇教練”，在過去的三十年里，指導諮詢成千上萬的人做出更好，更提高人生的抉擇。在這本書中，他會向我們展示如何確認你的個人能量觸發器，使你能夠更有效地化解你的破壞性能量，你能夠因此思考和推理得更清楚，你做出的人生選擇就會反射出你最高的人生目標價值。閱讀本書，將能夠改變你做出人生選擇的方式——使你的人生變得更積極，充滿正能量。
作者簡介
美國金牌心理諮詢師，深造於哈佛大學，心理學博士，“矛盾性格心理學”創始人。
30年內，為數萬人做過心理諮詢，其中包括馬特洛爾、萊斯特·霍特、桑吉·古普塔、羅賓·米德、安·克莉等知名人士。他在哈佛大學所倡導的“性格自修課”十分火爆，受到眾多學生和老師的喜愛。
圖書目錄
自序 關鍵時刻忍得住，告別容易後悔的人生 _ 001
第一章 我們忍不住的是能量
1 負面能量如何傷害了你 _ 003
2 如何面對你的負面能量 _ 015
3 什麼是駕馭能量的時間軸 _ 019
4 駕馭能量前要做的心理準備 _ 021
第二章 讓愛搗蛋的能量乖下來
1 識別你心中神秘而強大的“情感觸發器” _ 025
2 人生的選擇需要預測 _ 054
3 你的未來需要構想 _ 075
4 不再為相同的事情失去控制 _ 100
5 給自己一份神奇的備忘錄 _ 153
6 輕鬆作出有價值的人生選擇 _ 175
7 我們為什麼需要回顧人生 _ 186
第三章 忍就忍得有質有量
1 保養你的“情感觸發器” _ 197
2 關鍵時刻謹防犯錯 _ 203
3 “快速構想”和“快速規劃”的力量 _ 210
4 “忍術”辭彙備忘錄 _ 219
感謝 _ 224
