播出狀況
主持人播出時間
周一至周五8：33—9：03，時長30分鐘。（CCTV-1）
周六12：30，時長30分鐘重播（CCTV-2）
（註：因央視綜合頻道2016年改版，現該節目已與《天天飲食》融合為《生活圈》）
節目單
2010.12.6 保“鮮”的冰櫃2010.12.7 求人先求己
2010.12.8 我愛吃豆腐
2010.12.9 乳房的故事
2010.12.10 別對我撒謊
2010.12.13 我的眼花了
2010.12.14 貼心的老花鏡
2010.12.15 防扒有招
2010.12.16 愛你寶貝
2010.12.17 吃藥有學問
2010.12.20 保護你的脊椎（上）
2010.12.21 保護你的脊椎（下）
2010.12.22 冬至吃餃子
2010.12.23 天災人禍躲得過
2010.12.24 我愛吃火鍋
2010.12.27 明明白白買雞蛋
2010.12.28 香油的秘密
2010.12.29 離不開的餐盒
2010.12.30 冬季鍛鍊不出門
2011.1.4 動手動腳去腿寒
2011.1.5 喊出來的健康
2011.1.6 泡菜來了
2011.1.7 貨真價實得大米
2011.1.10 學會看中醫
2011.1.11 過了臘八就是年
2011.1.12 海參有多貴
2011.1.13 假酒？真酒
2011.1.14 防扒有招
2011.1.17 一鍋豆漿
2011.1.18 告別將軍肚
2011.1.19 它可是無糖？
2011.1.20 春節“魚”快（上）
2011.1.21 春節“魚”快（下）
2011.2.21 “團圓”的手藝
2011.2.22 一鍋豆漿
2011.2.23 泡菜來了
2011.2.24 明明白白買雞蛋
2011.2.25 香油的秘密
2011.2.28 難選的腐竹
2011.3.1 變法兒吃米飯
2011.3.2 喊出來的健康
2011.3.3 我愛吃火鍋
2011.3.4 給力的藥酒
2011.3.7 你吃早餐了嗎
2011.3.8 誰知女人心
2011.3.9 收衣服了（上）
2011.3.11 收衣服了（下）
2011.3.15 講究吃雞蛋（上）
2011.3.16 講究吃雞蛋（下）
2011.3.17 打折了
2011.3.18 面面“聚”到
2011.3.31 不同的醬油
2011.3.22 離不開的洗衣粉
2011.3.23 貴賤黑木耳
2011.3.24 吃到放心菜（上)
2011.3.25 吃到放心菜（下)
2011.3.28 花卉別樣美
2011.3.29 擦鞋有道
2011.3.30 錯不了的香辛料
2011.3.31 神奇的豆腐
2011.4.1 醋香味濃
2011.4.2 搶救我的花
2011.4.6 讓風箏飛
2011.4.8 不勝酒力
2011.4.11 挑好了油
2011.4.12 知“足”常樂
2011.4.13 純的醪糟
2011.4.14 醬的秘密
2011.4.15 一卷衛生紙
20114.18 蔬菜豆腐
2011.4.19 擂的茶
2011.4.20 神奇的燕麥
2011.4.21 真實的腐乳
2011.4.25 徐大叔的芹菜經
2011.4.27 一句話的事
2011.4.28 危險的炒鍋
2011.5.3 頭髮的煩惱
2011.5.4 婆媳大戰中男人怎么辦
2011.5.6 相親的困擾
2011.5.9 別把累不當回事
2011.5..10 山藥正傳
2011.5.11 吃野菜有講究
2011.5.13 拯救你的被子
2011.5.16 七年之癢
2011.5.17 你不知道的牛奶
2011.5.18 找回我的睡眠
2011.5.19 大聲唱吧
2011.5.20 補充營養
2011.5.23 再婚那些事
2011.5.24 土豆的秘密
2011.5.25 重視你的腰
2011.5.26 早餐有講究
2011.5.27 老有戲樂
2011.5.28 公交防扒
2011.5.30 兩個人的世界
2011.5.31 戒菸有多難
2011.6.1 我的節日我做主
2011.6.2 隔輩兒親
2011.6.3 又是一年吃粽子
2011.11.16 誰來拯救我的頭髮
