基本介紹
運動襪運動襪種類
運動襪的主要分類
進行不同運動時，要穿不同的運動鞋。同樣，襪子，也需要與之匹配。運動時穿上合適的運動襪，也會減少運動損傷。下面主要介紹幾種現在比較流行運動的運動襪：
1瑜伽襪
瑜伽運動主要練習柔韌性、平衡性，有些高難度的動作，一般也赤腳練習，所以選擇襪子就顯得尤其重要。瑜伽襪底部有橡膠顆粒防滑設計，專用防滑襪，不僅能有效防止瑜伽練習者在做動作時出現滑腳等現象，有效保護瑜伽練習者的安全。而且在瑜伽專用襪子的輔助下，很多瑜伽練習者會很容易掌握一些瑜伽動作的要領，增加練習瑜伽的效果和收穫感。
在瑜伽練習過程中還有可能會出現這樣的狀況：瑜伽練習者在赤腳練習時會出汗。這樣一來地板或者公共瑜伽墊都是很不衛生，所以使用瑜伽襪子不僅能有效保持自己的衛生，更能維護公共衛生。
2跑步襪
跑步襪針對追求精細透氣跑步襪的跑步者所設計。當今高性能的短襪不僅可以使你的腳保持乾爽和舒適，而且它們作為襯墊並且支持你的腳,跑步襪可以提供支持和幫助防止打滑。最重要的是確信你購買的是正確尺寸，這會防止過緊，過松而引起水泡。
跑步襪有以下三個主要的特點：一要透氣性，細密短襪確保良好的透氣性；透氣網眼加速排汗；二要支撐性，腳中部的彈性帶確保跑步時襪子的穩定性；三要防摩擦，腳尖處的平縫針跡防止摩擦和紅腫。
3滑雪襪
滑雪這項運動已經越來越流行了，被大家所接受和喜愛。這項極限運動的特點是速度快、坡度陡。速滑行中容易站不住，尤其腳脖子很容易受傷，所以選擇一雙合適的滑雪襪是十分必要的。
滑雪時應穿著滑雪專用襪，但一般長統運動襪也可（加籃球襪、棒壘球襪皆可）。短襪僅適合於非滑雪時間穿著，主要是因為滑雪靴皆屬高統，襪子太低，皮膚與雪鞋內靴直接接觸，易因磨擦而產生腫痛。滑雪時只需穿著一雙襪子即可，除非鞋子稍大，可多加雙襪子來調整，因為襪子穿太多，有時會影響滑雪的感覺。
滑雪襪要選擇襪腰高、彈性好的，不應過厚，保證運動的靈活性。
4籃球襪
籃球襪分為高腰和低腰兩種。籃球場上的長襪用途與足球場上截然不同：足球球員永遠長襪達膝，這是為了固定小腿迎面骨的護板，而籃球長襪雖也有緊包小腿肌肉的作用，其運動保護程度卻遠不如足球長襪如此龐大。也可以說，籃球場上的長襪帶給球員的心理因素大於物理因素，不少球員都信奉腿肚子被緊包之後更易發力的說法，而事實上，此影響著實微乎其微，幾乎可以忽略不計。
主要材質
認識了運動襪的重要性和針對不同運動項目選擇不同運動襪的情況後，購買前，了解運動襪的材質成分，不同的材質會解決不同的問題，就要選擇最終適合你的那一款。運動襪除了棉質、氨綸、萊卡等常規質地外，在這介紹幾種有特殊功能的面料。
1THERMOLITE和COOLMAX
在作為襪子的材料時，COOLMAX和THERMOLITE主要是用短纖維，一樣是聚酯纖維，同樣結構也是中空的。
THERMOLITE是專門的保暖纖維，THERMOLITE是美國杜邦公司的專利纖維產品。據介紹，THERMOLITE是受到從北極熊皮毛結構的啟發而研製出來的，它的橫截面是圓形的，中間是空的，象一根管子，這樣一來可以提高纖維的蓬鬆度，從而達到保暖的效果，這個原理和羽絨的保暖原理有些類似。
COOLMAX也是美國杜邦公司的專利纖維產品，紡織上又叫四管道異型聚酯纖維。普通的纖維橫截面多是實心的圓形或橢圓型，而COOLMAX這種纖維是空心的，橫截面程十子型，就象四根被並列在一起的管子。這種結構使纖維與空氣的接觸面積加大，在織物之間也同時保證了很多的空隙，這樣一來，就保證了COOLMAX這種纖維具有很強的吸濕性和排濕性，摻有COOLMAX纖維的織物又有很好的透氣性。要注意的是，COOLMAX是吸濕、導汗、透氣的功能性纖維，並不是保暖纖維，它只不過是使濕氣排出保持儘量乾燥的保暖環境。
2NYLON（尼龍）
有的成份標識上又叫錦綸，在戶外運動襪裡面是專門加強牢固度的，易洗易乾、結實耐用、伸縮性好尼龍的加入何以延長襪子的使用壽命，不易損壞。
3Outlast
其實是在70年代末80年代初美國國家航空與航天局（NASA）研究項目所開發的專利技術，是美國太空總署為登月計畫而研發的，目的是為太空人製作登月服裝、包括手套、襪子、內衣等，後來發展到用於普通服裝，特別是戶外服裝，包括滑雪衫、褲、毛衣等。
Outlast纖維技術關鍵是使用微膠囊包裹的熱敏相變材料，這種材料具有能以潛熱的形式，吸收儲存和釋放熱量的功能。其在溫度變化中，可以固態液態互相轉化，從中達到吸熱、放熱的效果。在Outlast纖維中的微膠囊熱敏相變材料為碳氫化臘（HYDROCARBONWAX）能對外界環境溫度的變化在皮膚上作出相應的反應，對溫度變化有緩衝作用。
這種面料套用於運動襪的功效是保暖，減少流汗，不易伸縮變形，適應穿著者對熱量的需要。
選擇原則
任何運動都不能赤腳穿運動鞋做運動，哪怕只是徒步走10分鐘。往往在一場球賽或一堂體育課結束後，發現腳被磨出了血泡，除了有鞋不合腳的可能性外，襪子穿得不合適也是很重要的一個原因。該如何選擇一雙適合運動的襪子呢？選擇襪子有四個原則：
第一，在材質的選擇上，要選純棉質地的。純棉材料柔軟、吸汗，穿起來感覺舒適尤其在郊遊運動中。缺點就是棉纖排濕作用不是很好，棉纖維濕了以後，幹得很慢，如果在多雨的夏天進行多日的活動，就儘量不要穿純棉的襪子。
第二，運動襪的彈性要好。彈性好的襪子伏貼，不會打滑。彈性不好的襪子在水洗之後纖維結團，導致襪子變形，各部位不均勻，人在運動中會感覺磨腳。選購襪子的時候，要看襪子腰部（羅口）的彈性纖維是否斷裂，如果斷裂，絕對不能買。
第三，運動襪不是越厚越好。要根據具體情況決定選薄的還是厚的，一般來說，腳容易出汗的人，宜選稍厚的；反之，選稍薄的。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。另外，如果踝關節有傷，應該穿厚襪子，可以對腳踝起到固定和保護的作用。
第四，專門的項目穿專門的運動襪。參加某些運動時要穿專門的襪子，一些對抗性強的項目，如足球，襪子有很高的腰，目的是為了保護小腿，運動中一定不能忽略。
