編輯推薦
生命的教導瑞哈夏的教導攜帶著一種自然與寧靜的力量，雖然他外在的成長環境在西方，但是他的本質卻是非常的東方。他的話語中充滿著愛與溫柔，蘊藏著極大的覺醒力量，處處可見的是他深邃的洞察力和感染力，他有著強烈的熱情想要去幫助人們悟道。
很高興Rahasya老師的書要和讀者見面了，這真是一大福音。我當初就是因為幫老師翻譯工作坊而得到啟發寫出了《遇見未知的自己》一書。本書中，老師不但透露了他很少提及的個人成長史，更是把他好幾個工作坊的精華都收錄在此。Rahasya老師是一位真誠的求道者和罕見的成道者，他對於靈性的探求和面對自己的勇氣很值得學習。本書的讀者，不但可以一窺他早年熱切尋求真理的過程，更可以了解到他在完全覺醒之後，從內在自然而然湧出的智慧與慈悲，以及他教導的精髓。強力推薦！
——張德芬（《遇見未知的自己》作者）
內容簡介
在這本書裡面，你可以看到一個資深的治療師將他一生所學的、所經驗的精華都呈現出來，這對身心靈的治療師和想要了解治療過程來療愈自己的人來講，都具有很好的參考價值。
我感覺到瑞哈夏所談論的是非常深層的心理學和心靈學，他的敘述包含了理論和實務，其中不乏活生生的例子。還有，他不厭其煩地將他個人的經驗一點一滴地描述出來，跟我們分享，在字裡行間你可以感覺到他的誠實和深入的洞察力。
當一個人能夠進入到內在深處，那么很多問題都會迎刃而解；當一個人停留在表面，問題會層出不窮。就好像海洋的深處是沒有波浪的，暴風雨只發生在海洋的表面。我常常想起老子的一句話：“天下本無事，庸人自擾之。”
在人生的旅途上，要怎么樣才能夠變得很豁達，活得很喜悅而沒有煩惱?在獨處的時候，閉起眼睛，向內感覺，可以感覺到和平、滿足和喜悅，甚至是慶祝和雀躍，不是只為了某一件事，而是經常性的存在品質。我相信本書可以提供給你一些答案。細細品嘗，仔細玩味，讓作者寶貴的經驗和智慧融入你的存在，成為你細胞的一部分。
希望本書的內容可以蛻變你內在的質量和外在的氣質，我如此深深地期盼著。
作者簡介
瑞哈夏（Rahasya）1949年出生於瑞士，他曾經是一位德國的醫生，如今他是一位心靈治療師，多元生命探索課程的領導人，也是一位洞悉生命本質的大師，Rahasya這個名字的意思是“奧秘”。
他從1976年開始從事咨商師的工作，1980年在印度他遇到自己的師父，從此他的生命有了一個革命性的蛻變，變得更深入了解自己的本性。1999年某一個清晨，他一直找尋的努力和渴求終於停止了，一種單純的“在”的狀態和無努力的覺知發生了，他完全的覺醒了，他也是迄今為止全球屈指可數的覺醒的大師之一。20年來，來往於美國、日本、澳大利亞、瑞士、挪威、印度、巴西以及中國台灣去分享這份悟道的喜悅。
2004年Rahasya來到中國，在上海、昆明等地展開內在之旅，學員普遍獲得內在平靜與生命智慧。
目錄
第一部分：自傳
外在的雪崩
內在的醒悟
一個強有力的父親的第八個和最後一個小孩
船上的生活
學校——一個解救
終於駕著“福雷姆”（Fram）快樂出航
在東方覺得好像回到家
成為一個醫生
服藥的經驗
發現普那
開始靜心
第一次的三托歷（醒悟）
性的夢想成真
回到歐洲
我父親的死
加入一個社區
在“農場”參加咨商訓練
諾拉——我生命中的愛
成為存在性治療師的第一步
換到另外一個社區
再度自立更生
赴希臘拜訪師父
回到普那
師父離開他的身體
加入學院
我母親的自殺
帶領學院
凱拉許山——旅途就是目標
在澳洲建立一個據點
開悟前的最後事件
跟拉瑪虛·巴爾謝卡對話
跟羅希會面
治療變成存在的藝術
參加“合一大學”的經驗
瑞哈夏在中國
第二部分：生命的教導
第一章：“從心咨商”的訓練
你，你的人格和它的層面
你是沒有形體的意識
那個無形的顯現在形體裡
經驗分離
進入二分性的世界
防禦機制和策略
理想和“應該”
信念
認同——自我
找尋
個案的處理
存在性的治療
每一個層面都會影響到其他所有的層面
跟七個能量中心關聯的身體頭腦層面
咨商的第一要務
經由各個層面的引導
解剖心理的痛苦
痛苦體（The Pain-body）
孩提時代的意識
“理想”會對我們做些什麼？
策略會對我們做些什麼？
投射如何在運作？
“接受”的鍊金術
切人點
有一個會令你覺得傷痛的問題嗎？
是否有一個“是”或一個“不”？
是否有一個責任？
是否有執著？
有投資在裡面嗎？
有認同嗎？
有互相依賴和投射嗎？
最後的方法
用一個問題進入所有的層面
將覺察帶到信念
將覺察帶到理想和“應該”
將覺察帶到策略和防禦機制
將覺察帶到情緒上
將那個感覺放大
進入空無．
從源頭來說話
咨商師和案主之間的關係
駱駝
獅子
孩童
NP（神經語言程式學）和催眠
無意識的頭腦
和諧關係（交融，rapport）
透過身體來達到同步，透過身體來引導
透過語言來同步
問與答
對一群人說話
透過語言來引導
非特定的、模糊的語言
第二章：讀能量的訓練課程
我們真正是誰？
奧秘的科學
丹田
七個能量中心，七個體的發展和它們的呼吸
讀能量的目的
在訓練課程當中的問與答
三、愛侶的譚崔鍊金術
男性的第一個能量中心
女性的第一個能量中心
女性的第二個能量中心
男性的第二個能量中心
兩難
治療
性能量的自然流動
男性的第三個能量中心
女性的第三個能量中心
女性的第四個能量中心
男性的第四個能量中心
在性裡面殘留的痛苦體
靜心的途徑和譚崔的途徑
接受性
在一個關係里，性有多重要？
四、沙特桑和靜心的僻靜
禪宗十牛圖——走向成道和超越的旅程
“在”的力量
如何處理困難
失去和找到
受苦的荒謬
“在”——扼殺痛苦的最佳良方
醒悟和情緒的釋放
發展出責任
危險地生活
奉獻——達到醒悟的橋樑
從發生的內在看
在日常生活中覺察
找尋停止之前的里程碑
最後的欲望
決定去經驗它
成道是一個很大的字眼
為開悟而作的設計
透過不同的能量中心開悟
分享了解
詩
感謝
讓恩典帶路
書摘插圖
第一部分：自傳
外在的雪崩
在第二次世界大戰之前，我父親在靠近瑞士達沃士山的戈奇納斜坡建造了一個小木屋。它坐落在阿爾卑斯山的山區里，高度有2000公尺，是最好的滑雪區之一，從大陽台看下去的景觀足以讓你感到一陣驚訝。要看這個宏偉景觀的代價就是必須爬那座被冰雪覆蓋的山，那裡沒有路，一個半小時才能夠到達。那個小木屋有一個十二伏特的太陽能系統可以提供燈光，但是沒有電話。廚房裡面有一個燃燒木頭的烤箱，可以用來煮東西吃，或是提供熱能，而因為廚房和起居室之間有一道金屬牆，所以它也能夠使它保持溫暖。至於水，我們就從一個乾淨的小山泉導引到小木屋裡面來，那是我所嘗過的最好的水。那個小木屋目前還是屬於我們家庭所擁有，現在在冬天的時候我們可以用雪橇直接從山頂上滑到那裡。
當我差不多五歲的時候，我父親帶我母親、我和我們七個兄弟姐妹之中的四個到那裡去滑雪。我們從小木屋開始爬，預定要爬到孤倫弘——戈奇納上方一個很美的尖峰。
我父親是一個極度重視健康的健康狂，同時也是一個很有權威的人，除非絕對需要，否則他不允許我們坐升降梯，這意味著要爬四個小時，這對一個五歲大的小孩來講的確是一項艱巨的任務。在大約兩個小時之後，當我們正要跨越孤倫弘山腳下的一個陡坡時，有一個小小的雪崩衝過我們正在走的小徑。大人們就站在那裡，隨著雪往下滑，但是小小年紀的我就被雪沖走了，消失在冰雪的覆蓋之下。一切我所能夠記住的就是我的身體被埋在深雪裡面，直到頸部動彈不得，我覺得非常受困，然後開始哭，我想：“我一定是做了什麼非常錯誤的事，不然怎么會這樣。”
我的家人挖雪挖了好幾個小時才把我挖出來。我有一隻雪橇不見了，我母親感到很震驚，但是我父親居然笑了。我當然是笑不出來，我甚至更加感覺到我的錯誤。我已經不記得我是怎么回到小木屋的。那是我第一次經驗到雪崩，那一次居然奇蹟般地讓我活了下來。
在我的學生時代，我們有六個朋友在春天的時候到豪特魯特去滑雪。那是一個兩百公里的滑雪道，從恰漠尼克斯到薩斯飛，大部分都在3000公尺以上的高度。途中有一些小木屋可以提供住宿和烹飪設備給那些滑雪的漂泊者。在那一次的旅行當中，我們碰到了大風雪，我們必須在一條冰河中間的一塊大石頭底下野營。在那個時候雪崩就發生在我們的左邊和右邊，但是很幸運地都沒有打到我們。
當我們坐在野營的帳篷里，聽著風雪的咆哮聲，我們一直在那裡互相輕輕地推來推去，保持清醒，這樣我們才不會被凍死。帳篷的內里不久就變成堅硬的一層冰。我們的腳都麻掉了，必須經常動一動才不會被凍僵。它是我生命中最長的夜晚之一。我試圖振作，保持清醒，同時感覺到自己的“在”，看著頭腦在恐懼和“在”之間移動。我感覺到，如果我是“在”的，即使我們的情況會威脅到生命，也會有一種無法解釋的喜悅的感覺。
