王岩昆極簡手指操

《王岩昆極簡手指操》是2006年北京出版社出版的圖書，作者是王岩昆。

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孩子練，提升智力；老人練，益壽延年；女性練，纖指養顏；男性練，減壓保健。小動作解決大問題，專家教你無需器械，無需空間，簡簡單單，方便有趣的手指健身革命。“健康愛家系列·專家養生叢書”之一，動動手指，健康全身！

作者潛心研究手指操30年，在推廣手指操的過程中，發現一套小動作養成習慣就能解決大問題，不僅能防治上百種疾病，還能讓人們越來越聰明。

通過精選，作者編制了本套手指操，無需器械，無需空間，簡簡單單，非常方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽養生；女性練，纖指養顏；男性練，減壓保健。

魅力健身手指操

認識手指操

基本手法

雙手手指操

第一套

第二套

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