內容簡介
本書就像每種牽伸的x光一樣，甚至勝過x光。您不僅能看到全彩的動作肌肉圖，了解採用不同身體姿勢重點訓練的肌肉群及其難度，而且能掌握更多安全的變化姿勢練習以強化其訓練效果。
無論你想提高柔韌性，還是減少肌肉酸疼或緊張，本書都能讓您感受到合理牽伸技巧的益處。
目錄
概 述
第一章 頸
第二章 肩 背 胸
第三章 手臂 腕 手
第四章 下軀幹
第五章 髖
第六章 膝 大腿
第七章 腳 小腿
牽伸解剖指南
牽伸解剖指南是（美）阿諾德·G·納爾遜，尤卡·科科寧所著的書籍。
基本信息
- 名稱：牽伸解剖指南
- 作者：（美）阿諾德·G·納爾遜，尤卡·科科寧
- 語種：中文
- ISBN：9787811009330
- 出版社：北京體育大學出版社
- 頁數：117頁
- 開本：16開
- 出版時間：2009年2月1日
- 裝幀：平裝
- 版次：第1版
- 譯者：劉潤芝
- 其他：膠版紙
