內容簡介
《健身解剖指南》重點針對肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及
平時難以訓練到的身體部位,較好地詮釋了臃腫的身體和理想的體格之間的差異。通過此書,您將學會如何根據自身的特定需求改善健身技巧,從而達到理想而驚人的效果。
作者簡介
作者:(美)尼克·埃文斯譯者:劉潤芝尼克·埃文斯(NickEvans)博士,外科醫生,精通體育醫學,是牽伸訓練、營養和負重訓練損傷方面的權威,也是肌肉骨骼解剖方面的專家,創作了許多科學著作。
目錄
第一章 肩
第二章 胸
第三章 背
第四章 手臂
第五章 腿
第六章 腹部