歷史沿革
公元997年，挪威國王奧拉夫一世（約995年—約1000年在位）創建了此城。十四世紀時曾一度為挪威首都。工業中心，有造船、魚類罐頭、木材、造紙、冶金和紡織等工業。與挪威各港市和瑞典有鐵路相通。海運發達。有現代化油港和商港。對外貿易甚盛。有斯堪的納維亞半島最宏偉的教堂。
這座城市最早是富有的拉德伯爵家族的住宅區。拉德伯爵哈康·西戈森當年就是以這片富饒的土地為基地統治著挪威，直到995年死於奧拉夫·特利格瓦森的追殺。而後者（即奧拉夫一世）在兩年以後在此地建立了“特隆赫姆郡的貿易城”，後改名為“尼德羅斯”（由“尼德河”而得名），其城內的大教堂至今仍沿用著這個名稱，不過大部分當地居民仍習慣地稱這座城市為特隆赫姆。
特隆赫姆的聞名與繁榮首先要歸功於奧拉夫二世。這位挪威後來的庇護人在斯蒂克勒斯塔戰役中英勇戰死，此後他的遺體被埋葬在1016年修建的聖克萊門教堂。1031年，當他的屍體被重新挖掘出來，人們驚奇地發現它依然新鮮無損（很快這個地方還出現了一個泉眼）。於是奧拉夫二世被推崇為“聖徒”，尼德羅斯也很快成了中世紀挪威的朝聖地，前來朝拜的香客在7月29日的“聖奧拉夫節”前後最為集中。1897年，在奧拉夫二世誕辰900周年紀念日的時候，特隆赫姆又恢復了“聖奧拉夫節”，人們每年放十天假來慶祝這一節日。
第二次世紀大戰時期，特隆赫姆是挪威淪陷區抵抗運動的中心。而今天的特隆赫姆既是通往奧斯陸方向的鐵路公路交通樞紐，也是重要的商港兼漁港。
地理氣候
特隆赫姆的位置剛好處於尼德河(挪威語：Nidelva)和特隆赫姆峽灣(挪威語：Trondheimsfjord)匯合的地方，也是特隆赫姆區中心。在夏令時間，日出的時間為3:00，而日落時間為23:40，但只是僅僅處於地平線的下方而已，所以從5月20日至7月20日，特隆赫姆是沒有黑夜的。而在冬令時間，日出的時間為10:00，而日落時間為14:30。特隆赫姆屬於海洋性氣候，但很多時沿海地方都會颳大風。在1901年7月22日，特隆赫姆天文台錄得有紀錄以最高的氣溫35 °C，而在1899年2月則錄得有紀錄以最低的氣溫-26.1 °C。而全市的最高點位於Storheia山，高度為海拔565米(≈1850呎)。
交通地位
特隆赫姆交通地位：港口
港口性質：峽灣河口港
經緯度：63°25′N，010°23′E
位於挪威西部沿海尼德爾瓦（NIDELVA）河口，在特隆赫姆（TRONDHEIM）峽灣南岸，瀕臨挪（NORWEGIAN）海的東南側，是挪威中部的重要港口。早在14世紀時曾一度為挪威首都。現為工商業及航運中心，與挪威各港市和瑞典間有鐵路相通，是通往奧斯陸的鐵路與公路的交通要站，也是海路與航空的主要特點。海疆駝及外貿均發達。主要工業有造船、木材、造紙和魚品加工等。並且還是魚罐頭的生產中心。港口距機場約35km，有定期航班。
該港屬北溫帶海洋性氣候，盛行東─東南風，少霧。年平均氣溫冬季約-6℃，最低約-16℃，夏季約19℃，最高約37℃。港內不冰凍。全年平均降雨量約1000mm。平均潮高：大汛高潮2.8m，低潮0.39m；小汛高潮2.1m，低潮1m。
港區主要碼頭泊位如下
：
碼 頭 類 別 泊位（個） 岸線長（m） 最大水深（m）
───────── ──── ────── ──────
GENERAL CARGO（雜貨） 6 1380 9.1
BULK CARGO （散貨） 8 1919 10.3
OIL QUAY （油碼頭） 2 490 12
RO/RO （滾裝） 1 280 8
── ───
17 4069
裝卸設備有各種岸吊、卸煤機及滾裝設施等。裝卸效率：煤炭碼頭卸貨每小時為80噸，大船錨地水深達40m，檢疫錨地水深為30m。主要出口商品為罐頭食品、木材、紙漿、黃鐵礦、魚及雜貨等，進口貨物主要有煤、焦炭、糧食、鋼材、糖及鹽等。年貨物吞吐能力約1500萬噸。在節假日中復活節前夕、聖誕節前夕及新年前夕均為半假日。
交通狀況
特隆赫姆城市交通圖-最新erlinyou版遊客可以在火車站、Britannia Hotel賓館和Radisson SAS Royal Garden Hotel賓館（Kjopmannsgata 73）搭
乘機場巴士（54挪威克朗）。
所有市區公共汽車的換乘點是Munkegata大街和Dronningens大街的交會點。每次乘車的費用都是22挪威克朗。你也可以在司機那裡購買24小時任意乘坐公共汽車的車票，價格在55~70挪威克朗左右。但是你必須給司機和票價完全一致的錢數。
在市中心，大約有30個左右的腳踏車亭。遊客在自動鎖里投入一枚20挪威克朗的硬幣，就能免費借走一輛腳踏車。
特隆赫姆的機場在Vaernes,離特隆姆32公里。遊客可以從這裡乘坐SAS或Braathens航空公司的飛機飛往挪威各大城市。
Nor-Way Bussekspress公司的快速公共汽車往返於特隆赫姆與奧勒松（502挪威克朗，7 1/4小時，每天1~3班）、卑爾根（805挪威克朗，14 1/4小時，每天兩班）和奧斯陸（615挪威克朗，9 1/2小時，每周四班）之間。
每天，有四五班列車從特隆赫姆開往奧斯陸（745挪威克朗，6 1/2小時），兩三班列車開往博德（861挪威克朗，10小時）。如果著急去北部的話，不妨考慮乘坐從奧斯陸出發的夜班車。途經特隆赫姆時，你可以下車把行李暫存在車站，然後花一天時間在特隆赫姆遊覽。到了晚上，再乘坐從特赫姆開往博德的夜班車，這趟車有時候會在晚上10點50分左右經過海爾（Hell）。
特隆赫姆也是Hurtigruten遊船的停靠港 。
交通
從奧斯陸乘火車需時6.5小時，每日3—4班，有夜車；乘飛機需時55分鐘，每天8—23個航班。
教育機構
特隆赫姆有13所高中，其中包括挪威最古老的學校，特隆赫姆教堂學校(Trondheim katedralskole)，成立於1152年。
特隆赫姆為挪威的教育重鎮，除了挪威第二大大學，挪威科技大學(Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet，簡稱NTNU)，南特倫德拉格學院(Høgskolen i Sør-Trøndelag)、毛德皇后學齡前教育學院(Dronning Mauds Minne Høgskole for førskolelærerutdanning)與BI挪威管理學院特隆赫姆校區(BI Trondheim)均座落於此。聖奧拉夫醫院(St Olavs Hospital)為挪威科技大學的附屬醫學院。
SINTEF(直譯為科學與工業研究基金會)為斯堪地那維亞最大的獨立研究組織，在1950年由挪威科技大學的前身──挪威理工學院──成立於校區內。SINTEF大約有2,100名員工，當中約1,750人在特隆赫姆工作。
中心廣場市中心廣場處於兩條主要大街國王街（Kongensgt.）和僧侶街（Munkegt.）的交匯點。在廣場可以看到方位的簡寫：NVSØ (挪威文北西南東)。在四個方位字母的正中有一個八角形的石柱，上面是奧拉夫一世的銅像。這位海盜國王於995年從英國渡海來此，目的在於爭奪挪威的王位，它也是使這一帶人民崇奉基督教的人。
尼德羅斯大教堂尼德羅斯大教堂 斯堪的納維亞半島最為雄壯觀的教堂。教堂建於奧拉夫二世的陵墓之上，於12、13世紀間建成。800年來大教堂歷經兵災火劫，1869年開始重建，最後一次重建是在1869年，前後共花了100多年的時間，用挪威的籃肥皂石和白大理石建造而成，裝潢繁複，精雕細鏤，被認為是挪威最宏偉的哥德式大教堂。其長度為101米，寬50米。正面雙塔高聳，大門上方密密麻麻雕刻著三排人像，聖徒、國王、主教們刻於其中。歷代國王都在此舉行加冕禮，最後一次是1905年哈康七世國王，他的王冠和其他王權象徵物至今仍保存在這座教堂里。
前皇家官邸前皇家官邸 Stiftsgården特隆赫姆修士大街上的斯蒂弗滋加頓是斯堪的納維亞國家最大的木製建築，內含70間房，占地1115平方米。該建築建於1774年至1778年，1800年被收為國有後，它一直是特隆赫姆郡長官司邸；1906年成為特隆赫姆的皇家宮邸。挪威國王北巡時在此下榻，平時對公眾開放。
尼達洛斯主教座堂尼達洛斯主教座堂是斯堪的納維亞最大的中世紀建築，是挪威大主教的主教座堂，同時也是全挪威最重要的教堂。這裡收藏了挪威王室的王冠珠寶和王國之劍，西牆描繪了聖經人物、挪威主教和國王肖像。周一到周六每天13:00有管風琴音樂會，教堂的高塔可以俯瞰壯麗的市容。
音樂史博物館音樂史博物館館址設在林木蔚秀的靈維莊院，因此又叫靈維博物館(Ringva Museum)。莊院最後一代主人酷愛音樂，收集了大量的不同時代不同地區的樂器和有關音樂的文獻與藝術品，1952年他把全部房舍和收藏贈給特隆赫姆，建立了這座博物館。舊日的牛棚馬圈多改建成寬敞的陳列室、音樂廳。原來主人居住的樓房，各間則分別闢為莫扎特、貝多芬、帕格尼尼、蕭邦、柴可夫斯基、格里格等人的專室，陳列著這些作曲家當時的樂器、家具和有關的文物資料。每走進一間專室，便感到一個時期特殊的音樂氣氛，像親身經歷了歐洲近代音樂發展的歷史。
克里斯蒂安斯騰堡壘克里斯蒂安斯騰堡壘 Kristiansten Fort克里斯蒂安斯騰堡壘修建於17世紀，在這裡可以俯瞰市容。堡壘內部只在夏天開放，戶外的公園常年都可以造訪。
特隆德拉格民俗博物館 Trøndelag Folk Museum特隆德拉格民俗博物館位於一座中世紀城堡的廢墟周圍，是挪威最好的露天博物館之一。那裡有60多座各個時期的建築，包括一座12世紀的小木質教堂。
植物園 Botanical Garden植物園占地35英畝，是一座將文藝復興品味與19世紀浪漫主義風格結合的園林。
大主教宮博物館大主教宮，The Archbishop's Palace Museum建於1160年，是斯堪的納維亞最古老的世俗建築。博物館展出了大主教宮的考古發現，再現了中世紀的日常生活。
特隆赫姆藝術博物館特隆赫姆藝術博物館 Trondheim Kunstmuseum藝術博物館有一走廊的蒙克(Edvard Munch)版畫，還展出了1850年至今的丹麥和挪威藝術品。
比馬爾卡 Bymarka比馬爾卡位於特隆赫姆以西，是一片高山林地，山上有幾個湖。那裡還有滑雪和荒野路線橫貫其中，是野外徒步和滑雪的場所。
老城橋 Gamble Bybro老城橋連線了東西兩岸的居民區和老城區，始建於1681年，現在的木橋重建於1861年。
裝飾藝術博物館裝飾藝術博物館，Nordenfjeldske Kunstindustrimuseum 展出了精緻的當代藝術品和工藝品，包括頗具聲望的織錦藝術家瑞根(Hannah Ryggen)的作品。
僧侶島 Munkholmen僧侶島位於特隆赫姆市北側不遠處，是一個非常受歡迎的日光浴和野餐的場所。島上有一座11世紀的本篤會修道院（後來改成了監獄）、一座堡壘和一個海關。
野生動物
雖然特隆赫姆是挪威一個較大的城市，但仍然可以發現野生動物。在Nidelva仍然可以發現水瀨；在明亮的夏天晚上，則可發現美洲獾和狐找尋食物。麋和鹿則在城市周邊的山上活動，它們有時會在城內行進。尤其是在五月份，一些感到困惑的幼鹿會和它們的母親追逐，或是在冬天的後期，山上的食物不足時，也會因為找尋食物出現在城裡。
餐飲美食
Café Edgar是一家由志願者經營的小飯館，主要供應日常飲食。裡面總是坐滿學生。這家餐館是挪威學生組織企業中的一個。
Mormor's Stue的牆上掛滿了各種懷舊的老照片。這裡供應三明治、意大利麵和沙拉。來這裡吃飯的最佳時間是周日，這天每張桌子上都會擺滿高熱量的蛋糕和咖啡自助餐，但這也是最不容易找到座位的時候。
Café Ni Muser 位於一個小廣場上，溫和的陽光可以照進窗內。這裡的鮪魚三明治相當棒，你也可恥下場嘗嘗乳蛋餅和蛋糕。
Baklandet Skydsstation’s 位於一條迷人街道上。溫暖的火爐和濃濃的魚湯，足以幫助食客驅走冬日的寒冷。如果周日過來，一瓶葡萄酒需要120挪威克朗。
從Ramp 的視窗往外看，可以看到一個納粹留下的巨大的水泥碉堡。很多放蕩不羈的藝術家喜歡來這裡吃飯。餐館的晚餐是“生態型”的，也就是說食物都是“有機的”或者是“素食”。早餐有火腿加雞蛋或者牛奶什錦加優酪乳（35挪威克朗）。有時，這裡有先鋒樂隊的演出。
Helios Trondheim 是一家供應健康食品的商店，可惜食品品種太少。Rema 1000 (Torvet)是一家雜貨店，也賣烘烤的食品。在Ravnkloa魚市（時間：周一至周六10am起），可以品嘗新鮮的魚肉蛋糕，和當地漁夫聊天（免費）。如果想吃到最美味的法國棍式麵包三明治和烘烤糕點，可以去Godt Brot 。
娛樂概況
Den Gode Nabo 在一個古老的倉庫的地下一層。遊客可以順便在這裡看看幾個世紀來的木工藝品。
Bruk Bar’s 周五和周六的晚上，這裡的DJ會播放浩思音樂和叢林音樂（house and jungle）。其他時間，播放的音樂種類和時間會少一些。
Studentersamfundet 是一個理想的學生休閒中心。這裡有大量的酒吧，每天播放著不同的電影，還有樂隊和DJ的表演。只有到了夏季，，這時才會安靜下來。
King’s Cross (Nordre gate)是一家英國酒吧。裡面有進口的乾啤、大螢幕轉播的足球賽和酒吧快餐。
Uffa 在一家白色房子裡，牆面上都是各種塗鴉之作。這裡每個月定期舉行朋克音樂和先鋒音樂表演。每天下午5點左右，在這裡吃一頓素食餐只需20至35挪威克朗。餐館在一家綠色塔頂的教堂的對面。
挪威行政區劃
挪威政府將全國區分為三級行政區：
王國（挪威語：Kongeriket），函蓋挪威全國所有的領土，包括海外的斯匹茲卑爾根群島與揚馬延島，然而斯匹茲卑爾根群島有國際公約約束著挪威部份的統治權。
郡（挪威語：Fylke），全國劃分為19個郡(1市18郡)，郡下設市鎮。是沿自1814年挪威建國之前，至1905年獨立後形成，除了是行政區外，郡也是挪威國會的選區。
區（挪威語：Kommune），每個郡由數個區組成，全國共有430個區，另外朗伊爾城也是以類似區的方式管轄。
| 編號 | 郡名 fylke | 面積（平方公里） | 首府和主要城市 |
| 1 | 東福爾Østfold | 4,182 | 莫斯 Moss |
| 2 | 阿克什胡斯 Akershus | 4,918 | 利勒斯特倫 Lørenskog 巴倫 Bærum |
| 3 | 奧斯陸市 Oslo | 454 | 奧斯陸 Oslo |
| 4 | 海德馬克 Hedmark | 27,397 | 哈馬爾 Hamar |
| 5 | 奧普蘭郡 Oppland | 25,192 | 利勒哈默爾 Lillehammer |
| 6 | 布斯克呂 Buskerud | 14,910 | 德拉門 Drammen |
| 7 | 西福爾 Vestfold | 2,224 | 滕斯貝格 Tønsberg |
| 8 | 泰勒馬克 Telemark | 15,299 | 希恩 Skien |
| 9 | 東阿格德爾 Aust-Agder | 9,157 | 阿倫達爾 Arendal |
| 10 | 西阿格德爾 Vest-Agder | 7,276 | 克里斯蒂安桑 Kristiansand |
| 11 | 羅加蘭 Rogaland | 9,378 | 莫斯 Moss |
| 12 | 霍達蘭 Hordaland | 15,460 | 卑爾根 Bergen |
| 13 | 松恩-菲尤拉訥 Sogn og Fjordane | 18,623 | 萊康厄爾 Leikanger |
| 14 | 默勒-魯姆斯達爾 Møre og Romsdal | 15,121 | 莫爾德 Molde |
| 15 | 南特倫德拉格 Sør-Trøndelag | 18,848 | 特隆赫姆 Trondheim |
| 16 | 北特倫德拉格 Nord-Trøndelag | 22,412 | 斯泰恩謝爾 Steinkjer |
| 17 | 諾爾蘭 Nordland | 38,456 | 博德 Bodø |
| 18 | 特羅姆斯 Troms | 25,877 | 特羅姆瑟 Tromsø |
| 19 | 芬馬克Finnmark | 48,618 | 瓦德瑟 Vadsø |
| 20 | 挪威 Norway | 323.759 | 滕斯貝格 Tønsberg |
