熱飲牛奶紅豆

1、先洗乾淨紅豆，清水泡浸兩小時。 2、煮開水，把紅豆和浸豆水放入鍋中。 4、見紅小豆裂開時加糖調味，並呈粘稠狀時熄火、放涼即可。

材料

牛奶加熱500ml，紅豆100g。

做法步驟

1.紅豆用水泡幾個小時或一晚上，泡的水少些，和豆淹的差不多就好。

2.第二天把豆和泡得水煮，（記得水少點）這裡可以加入紅棗。豆煮的微裂開，加入牛奶。（牛奶不可以煮太久，微加熱就可以，怕破壞營養）這樣就ok了。接下來看小貼士。

這道的功效

補血，美容，瘦身。很適合經期後的女生。