內容簡介
世界衛生組織把良好的免疫力作為21世紀健康人應具備的十大要素之一。良好的免疫力
為你提升自身免疫力並不是指靠人工外加的，王要是自身健康的體現。本書分五章，介紹了人的免疫系統，免疫力強弱的標誌，免疫力的醫學檢查，常見免疫系統疾病及防治辦法，如何增強免疫力，鑄造強健體魄的知識等，本書是一本集健康教育、運動指導、疾病防治、飲食調養於一體的科普讀物。全書理論聯繫實際，通俗易懂，實用指導性強，定能成為大眾崇尚健康的好參謀。
目錄
第一章免疫系統，身體的守護神
（一）免疫系統的功能
（二）免疫系統的發現
（三）免疫系統的認知現狀
（四）了解免疫系統
（五）讓免疫力保持在最佳狀態
第二章你的免疫系統是否出了問題
（一）你的免疫力下降了嗎？
（二）免疫力強弱的測驗
第三章免疫力的醫學檢查
（一）完全血細胞計數
（二）驗血
（三）測量抗體、補體、干擾素及肝功能檢驗
（四）常用的評估免疫系統的血液檢驗項目
第四章常見免疫系統疾病及其防治方法
（一）免疫缺陷疾病
（二）狼瘡
（三）過敏症
（四）慢性疲勞綜合徵
（五）腫瘤與癌症
（六）愛滋病
第五章增強免疫力，鑄造好身體
（一）均衡飲食，身體好免疫
（二）維生素與免疫力
（三）抗氧化物質改善免疫力
（四）蛋白質與免疫力
（五）生活方式與免疫力？
（六）心理與免疫力？
（七）睡眠休息與免疫力
（八）免疫力隨季節變化
（九）運動提高免疫力
（十）中醫針灸與免疫力
（十一）中藥與免疫力
（十二）多喝蔬果汁，強健自身免疫
（十三）保健藥膳
（十四）關於免疫力的一些醫學常識
（十五）增強免疫的療法？
（十六）簡簡單單提高免疫力
（十七）遵循生活守則，增強免疫
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