圖
原料
主料:雞蛋2個乾澱粉2 小勺 肉餡150 克
輔料:
胡蘿蔔半根 蔥姜適量
調料:
鹽1小勺生抽1小勺花生油1小勺麻油1/2小勺 清水2小勺
詳細步驟
做法
1、肉餡里加入生抽1小勺、花生油1小勺、麻油1/2小勺、清水2小勺、鹽1/2小勺攪拌均勻醃製10分鐘2、蔥姜切末、胡蘿蔔擦絲後剁碎,然後一起放入肉餡里攪拌均勻,即成蛋餃的內餡
3、乾澱粉加入2小勺清水攪拌成水澱粉,兩個雞蛋加入1/2小勺鹽後攪打,然後加入水澱粉攪勻,即成
製作蛋餃皮的蛋液
4、小鍋中擦少許油,燒熱後放入1湯匙的蛋液,旋轉鍋子使蛋液鋪勻,放入適量的內餡,等到蛋皮凝固
,然後將上下兩邊對摺即可拿出,依次製作直到蛋液用完
5、做好的蛋餃還不能食用,因為它的內餡還沒完全成熟,開水鍋上屜,蒸7分鐘即可
製作提示
1、肉餡要提前醃製才能入味,蔥和胡蘿蔔不能放太早,否則遇鹽能出水,不喜歡胡蘿蔔的,可以換成任何你喜歡的蔬菜或是直接用純肉餡(還可加豆腐),百變口味等你開發
2、做蛋餃皮一定要在蛋液里加些水澱粉,這樣做好的蛋餃皮柔韌不破裂,一個蛋加1勺即可
3、做好的蛋餃不容易粘合,可以在邊緣塗少許水澱粉
4、蒸蛋餃時要開水鍋上屜,這樣蒸出的蛋餃乾爽口感好
5、蒸好的蛋餃可以直接食用,也可以涼後用來涮火鍋什麼的,比外邊買的衛生
6、我的這個是11CM的煎蛋小鍋,順便用來做蛋餃,沒有的,用煎蛋器和平底鍋,或是可以直接火上加熱的大勺都可以來做蛋餃
營養價值
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;
3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。