激活大腦的健康快車

《激活大腦的健康快車》是2008年中國商業出版社出版的圖書，作者是石斌。

基本信息

• 名稱：激活大腦的健康快車
• 作者：石斌
• 價格：24.80 元
• 語種：中文
• ISBN：9787504460448
• 出版社：中國商業出版社
• 開本：16開
• 出版時間：2008年
• 裝幀：平裝
• 簡介：書中主要介紹了健腦的日常膳食、營養專家提倡的31種健腦食物、提高智力應注意的飲食細節
• 版次：1

版權資訊

書 名:

激活大腦的健康快車

激活大腦的健康快車

作　者：石斌

出版社： 中國商業

出版時間： 2008

ISBN: 9787504460448

開本：32

定價: 24.80 元

內容簡介

為了幫助大眾輕鬆地提高和改善記憶，我們特意編寫了這本書。書中主要介紹了健腦的日常膳食、營養專家提倡的31種健腦食物、提高智力應注意的飲食細節，總結了各種益智的營養食譜、以及應避免的對大腦產生損傷的不良飲食習慣。還介紹了大腦記憶的原理、情緒與記憶的關係和提高記憶效果的策略和訣竅。

目錄前言

第1章健腦膳食指南

飲食多樣化，智利不會差

節食暴食損大腦

油脂：大腦不可或缺的“潤滑油”

粗細搭配好健腦

控制食鹽攝入量

偏愛甜食小心吃掉智力

飲酒要適可而止

日常三餐合理配置

大腦怎么樣才能更聰明

解讀愛因斯坦的大腦

如此補腦好處多

使大腦更聰明的飲食習慣

中國古代的益智食品

狀元及第餐

神秘的補腦絕招

乾嚼食物，趙嚼越聰明

6種可以預防老年痴呆症的食物

第2章營養專家提倡的31種健腦食物

第3章飲食與智力

第4章細節決定智慧

第5章讓你頭腦變聰明——各種元素的神奇力量

第6章家庭益智食譜DIY