![潛水[水下活動]](/img/3/abd/nBnauM3X3MzN3YzMwIDOwITO5MTMygDM2ETNyQTNwAzMwIzLygzLxEzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg "潛水[水下活動]")
發展歷史
潛水早在2800年前，米索不達文化全盛時期，阿茲里亞帝國的軍隊用羊皮袋沖氣，由水中攻擊敵軍，這也許就是潛水的老祖宗了。距今1700年前的中國史書《魏志倭人傳》中，就已經有了海邊漁夫在海里潛水捕魚的場面描寫。到了1720年，一個英國人利用一隻定做的木桶潛到水下20公尺深的地方成功地進行海底打撈。
職業潛水的前身，則要算160年前英國的郭蒙貝西發明的從水上接幫浦運送空氣的機械潛水，也就是頭盔式潛水。這種潛水於1854年首次在日本出現。1924年開始使用玻璃做潛水鏡，並利用幫浦從水面上吸取空氣的“面罩式潛水器”，這是水肺潛水器材的前身。就在這年日本人使用面罩式潛水器潛入地中海底70公尺，成功的撈起沉船八阪號內的金塊，震驚了全世界。在二次世界大戰期間，開發了一種特殊軍事用的“空氣罩潛水器”，採用的是密閉循環式，並有空氣瓶的裝置。二戰末期，法國開發了開放式“空氣潛水器”，1945年前後這種潛水器在歐美非常流行。近幾年來由於潛水器材的進步，帶動潛水運動蓬勃發展，投身於潛水和喜歡潛水運動的人也越來越多。
潛水的好處不僅在於水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受，而且更重要的是能夠提高並改善人體的心肺功能，在美國及日本，潛水運動甚至被作為一種治療癌症的輔助手段；據科學論證，水對人體的均衡壓力有助於血液循環，水下長時間的吸氧可以有效地殺死癌細胞，並抑制癌細胞的擴散。
技術要領
潛水下海潛的必要學習：包括呼吸管和調節器的使用方法，水面休息方法，緊急情況處理等等。入水前的準備工作，非常重要。自己親自檢查裝備功能是否正常，同伴間再相互檢查一遍。
入水的姿勢：正面直立跳水-水深需在1.5米以上，雙腳前後開立，一手按住面罩，一手按空氣筒背帶。背向坐姿入水-面向里坐於船邦上，向後仰面入水。正面坐姿入水-初學者使用。側身入水-再橡皮艇上浮臥滾身入水。
潛降：B.C.（BC又稱BCD,BCJ，中文浮力調整器或浮力背心。）法-時用浮力調節器，配合配重帶，頭上腳下的潛降。不用B.C.-頭下腳上。
上升：將上升速度控制在每分鐘18米以內，簡單說就是不要超過自己呼出的氣泡的上升速度；不要停止呼吸；上升時抬頭看水面，可以伸出右手指定方向，注意背後，身體緩緩自轉。
下列病患不適合潛水：感冒、神經過敏病、有耳鼻疾病、心臟病、高(低)血壓、醉酒後、糖尿病。
浮潛和水肺潛水的差別：水肺潛水scubadiving是指潛水者背負氣瓶，藉瓶內的壓縮空氣呼吸。浮潛skindiving，或snokelingdiving（呼吸管潛水），是在水面和淺水中進行。屏氣下潛是屬於自由潛水範疇。
水肺潛水的規則：兩人同行原則：兩人從入水到上岸都必須在一起；教練不得允許同伴自行上岸；兩人經常保持聯繫。 落單時的應對： 保持鎮靜，浮上幾米，尋找同伴；找不到時就浮出水面，注意觀察氣泡。超過十分鐘，仍無同伴的蹤跡，應回到入水地點。若無必要，請不要獵殺水中動物。每十米檢查殘壓計餘量。幾種通用手勢：我現在情況良好---“OK” 注意(物體)方向---“食指指示方向”上 浮---“右手握拳，拇指向上”下潛---“右手握拳，拇指向下”調節耳壓對於初次潛水或潛水時間不長的人，水的壓力會使人的耳道感到不適，甚至疼痛。此時套用手捏住鼻子，用力向鼻腔內鼓氣，從二使耳道內氣壓升高，抵消水的壓力。在向下潛，入耳內疼痛難忍，應立刻上浮，別逞強。
專業術語
浮潛
潛水分為只浮在水面不潛入水中的活動稱為"浮游"，而以憋住呼吸期間潛入水中的潛水活動稱為"屏氣潛水"。
給氣潛水
所謂"給氣潛水"為，潛水者在潛水期間能得到氣體的供應，其也可分為兩大類，一為"自給氣潛水"、一為"供氣潛水"。
潛水者自己攜帶在水中活動期間使用的氣體潛入水中一般稱為"水肺潛水"的活動。供氣潛水，是潛水者在水下活動期間，依靠一條送氣管從水面將空氣輸送給潛者使用，也稱作"水面供氣潛水"，近幾年來世界各個有名的度假海岸區域，都有這種水面供氣潛水活動供遊客體驗水中世界。
水肺潛水
為了能較長時間地在水下連續潛水，人們要攜帶填充了壓縮空氣的氣瓶潛入水裡，這種方式就是水肺潛水。
此時，潛水者吸的是氣瓶內的空氣。常有人誤以為潛水者攜帶的這種氣瓶為氧氣瓶，其實這種認識不對。
水肺潛水可以讓你隨心所欲地在水中悠遊，不過在有限的空氣使用完畢之前就要浮出水面了。
種類特色
潛水由潛水器分為：硬式潛水、軟式潛水、半閉鎖迴路送氣式、應需送氣式、自給氣式。
由呼吸氣體種類分：空氣潛水、氮氣、氧氣混合氣體（人工空氣潛水）、氦氣、氧氣混合氣體（人工空氣潛水）、氫氣、氧氣混合氣體（人工空氣潛水）、其他混合氣體。
潛水活動從性質上分為專業潛水和休閒潛水。
專業潛水主要是指水下工程、水下救撈、水下探險等方面需要有經驗的專業潛水人員進行的潛水活動。而休閒潛水是指以水下觀光和休閒娛樂為目的的潛水活動，其中又分為浮潛和水肺潛水。（即使用氣瓶和水下呼吸器進行潛水。）我們平常能接觸到的潛水觀光就屬於休閒潛水，而在海濱旅遊景區所看到的絕大多數是休閒潛水中的潛水體驗。
浮潛是比較簡單的，只需利用面鏡、呼吸管和腳蹼就可以漂浮在水面，然後通過面鏡觀看水下景觀。在國內外只要通過簡單的培訓，而不必一定需要取得浮潛證書，即可進行浮潛活動。
水肺潛水是帶著壓縮空氣瓶（並非很多人認為的是使用氧氣瓶），利用水下呼吸器在水下進行呼吸，是真正的潛入水底的一種潛水。全套水肺潛水裝備包括面鏡、呼吸管、腳蹼、呼吸器、潛水儀表、氣瓶、浮力調整背心和潛水服等，潛水員在開放水域潛水時，還會攜帶潛水刀、水下手電乃至魚槍等必要的輔助裝備。
團體組織
潛水由於潛水運動日益流行，許多潛水組織應運而生。目前世界上的潛水組織有好幾百個，由於經營策略和方法上的不同，其知名度、普及率、國際化等的程度有所差異。以下介紹一些知名的國際潛水組織。
PADI（潛水教練專業協會）成立於1966年，其教育系統普及地區為全世界各地區。PADI專注於開發與設計水肺潛水訓練課程及其訓練教材，詳細維護並記錄每一個等級潛水員的資料，期望建立具備全球公信力的潛水員資格認證體系。
NAUI（水中教練國際協會）成立於1960年，其教育系統普及地區為全世界各地區。NAUI是由眾多會員組成，其會員包括：潛水長、助教、浮潛教練、潛水教練。NAUI代表了“訓練品質”、“教練能力”、“經由教育落實潛水安全”。
CMAS（世界水中活動聯盟）成立於1958年，其教育系統普及地區為全世界各地區；大部分潛水組織與CMAS交叉認定潛水員資格、等級。小部分潛水組織為CMAS《技術委員會》會員。CMAS設立了三個委員會，“運動委員會”負責協調各會員國、共同訂立釣魚、蹼泳、水球、水中曲棍球等的國際競賽規則。“技術委員會”負責訂立“標準化”的水肺潛水訓練規則及國際認證系統；它還負責推動、改善水肺潛水安全性之相關高科技材料與潛水裝備的研發。“科學委員會”提供經費執行有關“潛水科技”方面的研究計畫。
YMCA（基督教青年會）成立於1959年，其教育系統普及地區為北美洲、中美洲、南歐洲、東北亞洲。依據CNCA（美國國家水中運動促進委員會）《水中呼吸器發展準則》，制定了高標準的安全潛水訓練課程，簡稱“Y-SCUBA”。1990年YMCA在美國印第安那州Ball State University in Muncie提供潛水教練課程全額獎學金。
ADS（國際潛水學校聯盟）成立於1980年，其教育系統普及地區為日本棗台灣棗帛琉之太平洋島弧區域。其宗旨在於灌輸正確的潛水知識技能和安全潛水的觀念，是一個潛水教育的專門學校。
BSAC（英國潛水協會）成立於1953年，其教育系統普及地區為大英國協國家，歐洲，東北亞洲地區。其性質類似財團法人機構，組織經營獲得的利潤必須用於潛水安全方面的研究與發展造福潛水愛好者。BSAC於1954-1955年間在英國迅速發展，成為英國水中運動政策指導的權威性組織。它還於1976年建立了“BSAC潛水訓練學校系統”。
BSAC潛水學校：是獨立的商業團體，由BSAC授權訓練、授予BSAC潛水資格認證。
PSA（專業水肺潛水系列）成立於1987年，其教育系統普及地區為北美洲地區。PSA運用原自於“空氣水肺”技術性深潛的知識與經驗，制定嚴密的安全準則，提供適當的技術潛水訓練，以最安全的方式，延伸休閒潛水員潛水領域。
TDI（技術潛水員國際組織）成立於1994年，其教育系統普及地區為北美洲，南美洲，歐洲，中亞洲，北亞洲，中東地區。TDI核心管理階層人員，在技術潛水領域的資力超過20年以上：TDI開發廣泛的技術潛水訓練課程，運用眾多支援教材、大眾化的價格，提供技術潛水領域NITROX、Mixed gas、Deep air……等的教育訓練。
IANTD（國際氮氧混合氣潛水及技術潛水員協會）成立於1985年，其教育系統普及地區為北美洲，英國，歐洲，非洲，亞洲。IANTD制定高品質的“標準和程式”規範教育和訓練。1992年IANTD著手編訂系統化的技術潛水相關教材，包括：各級潛水員訓練手冊、各式技術潛水參考表格（PO2、CNS/OUT%、EAD、heilium、EANx）。
ANDI（美洲氮氧混合氣潛水員國際組織） 成立於1989年，其教育系統普及地區為北美洲，歐洲，中東，北亞洲。ANDI最初名為“美國氮氧混合器潛水員協會”，目標在於推展“高氧”呼吸氣體的標準制定和教育訓練，讓休閒潛水領域的潛水員，在經過技術潛水教練正確的指導之後，能夠安全的運用已經發展了40餘年，歷經美國海軍與NOAA嚴格考驗，所研發EANx（NITROX）潛水呼吸用氣體進行潛水活動。ANDI制定呼吸用EANx氣體的調配程式、檢驗標準，並註冊商標為“SafeAirTM”，依照ANDI規範產出的EANx呼吸用氣體、就稱為“SafeAir”。
運動裝具
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潛水器材：
面鏡：欣賞水底世界的窗戶。
呼吸管：水肺潛水員在水面休息或遊動時使用，以節省氣瓶中的空氣。蛙鞋：使遊動不費力。
浮力調整裝置：在任何深度保持中性浮力。水肺氣瓶：供水中呼吸之用。
調節器：將水肺氣瓶內的空氣減低到可用的程度。
綜合儀表：將時間、深度、方向、溫度及空氣供應量綜合在一起，起到一目了然的作用。
潛水衣：保持身體溫度，並防止碰傷及擦傷。
潛水員下水時穿戴和佩掛的全部裝具。有重裝式和輕裝式兩種。重裝式有頭盔、輸氣管、通信電纜、電話、潛水衣、壓鉛和鉛底潛水鞋等；輕裝式有面罩(也有用輕便頭盔)、輸氣管、通信電纜、電話、應急氣瓶、潛水衣、腰鉛、靴和腳蹼等。使用重裝潛水裝具在水中工作時必須腳踏水底或實物，或手抓纜索，不能懸浮工作，並且放漂（即在水底因潛水服中氣體過多，失去控制而突然急速上升）的危險性大，所以重裝潛水裝具已逐漸被輕裝式取代。
浮力套用
對於放置在水中的物體，它所受到的浮力的大小等於它所排開的水量的重量。如果水中物體排開水量的重量大於物體本身的重量，物體將浮在水面上，我們稱它具有正浮力。反之則下沉，稱為負浮力。如果物體排開水量的重量和物體本身重量相等，物體會懸浮於水中，達到中性浮力。
在潛水時，學習在水面和水底控制浮力大小是非常重要的。例如在水面休息時，正浮力能節省體力，而在水底時，大部分時間需要維持在中性浮力才能使你輕鬆自由地在水中遨遊，保持良好的能見度，也能避免使你和水中脆弱的生物受到傷害。
潛水員可以通過配重、浮力調整裝置（BC）和呼吸的深淺來調整浮力的大小。
水下攝影
海底潛水水下攝影，影視特技攝影方法之一，即在水中攝影。攝影者攜帶有防護罩的攝影機和潛水裝備，潛入水中直接拍攝。水下攝影可真
實地反映水下景象，如水生動植物的生活、海底和河床的地質資料、考古發現等。水下攝影在科研、軍事技術、體育、教學等方面套用較廣。隨著潛水越來越普及，許多休閒潛水愛好者也喜歡上了潛水攝影。
要想進行水下攝影，首先掌握相當的潛水技術和經驗，然後再進行水下攝影的學習。整個潛水課程需要5-6天時間，以及海潛30瓶氣以上的經驗，這是學好水下攝影的基礎。照相機防水罩的使用，幾個小時就可以掌握。要想在水下拍出好照片，還要看潛水技巧的掌握和對水下攝影的悟性了。
防水罩的體積小、重量輕、容易攜帶、操作簡便，不僅可以防水，在防沙塵等方面的性能也很優越。同樣適用於滑雪、漂流、溯溪、划艇、攀岩、登山(雪山)、野外(雨林沙漠)穿越等多種戶外運動。在國外早已是標準戶外裝備了。
在選擇購買數位相機或攝像機時，首先要詳細了解是否有相應型號的防水罩。購買防水罩時一定要確認買方是否對防水罩的使用方法進行培訓、售後的維修保養是否完善，例如能否在購買地進行售後服務。
常見的防水罩防水能力都能夠達到40米。水下攝影裝備價格很貴，對於一般的初學者可以到某寶初租客這樣的分享租借店鋪去租借一部潛水相機或者攝像機開啟水下拍攝的入門，多拍多看積累經驗。
水下攝影需具備相當的潛水技術開始水下攝影，首先需要學習在水下安全的活動，也就是說要先學潛水，後學水下攝影。
注意事項
1、最佳拍攝時間段是中午前後
相機在水下攝影時需要防護罩，目前也有不需要防水罩即可直接承受15米深的數位相機例：奧林巴斯的TG-4。水下拍攝最好選擇在陽光明媚的中午，因為此時太陽當頂，陽光幾乎垂直照射在水面，很少反射，水中的光亮最強。
2、要注意水對光線的折射
千萬不要認為你在水下看到的距離就是實際距離，由於水對光的折射度約為空氣對光的折射度的1.33倍，所以水中的物體看起來比實際上的體積大1.25倍，視線距離近約25%，水下攝影作品看上去0.75米處的景物，實際距離約為1米，手動調焦時不要產生錯覺。
4、輔助光源不可少
到了10米左右水深，只有使用閃光燈等輔助光源照明，才能確保照片色彩的正確還原。
5、儘可能靠近拍攝主體
再透明的水中也有懸浮微粒，距離被攝體越遠，照片的清晰度就越差。因此要儘量使用廣角鏡頭靠近被攝體拍攝。
6、注意拍攝角度
要儘量避免照相機直接朝下拍攝，因為這時是順光，拍出來的照片缺少層次和反差。最好的拍攝角度是與拍攝主體等高或低於拍攝主體，這時的光照為側光或側逆光，拍出來的照片層次分明，反差適中。
竅門技巧
一，目光的接觸是最重要的。接近魚兒時，讓它至少有一隻眼能看到你，如果是兩隻眼都能看到你，那就更好了。
二，魚兒眼睛的是非常漂亮的，但它們的顏色跟你的閃光燈照射的角度有關的。可能的話，同一條魚可以多拍幾張照片。
三，盡力去表現一些魚類的自然生物行為，比如清潔、偽裝、交配或者為了地盤的爭鬥等。當加入更豐富的內容，而不簡簡單單地只是一條魚的時候，照片就會更鮮活，更有趣。
四，中等尺寸的魚並不適合用標頭來拍攝。如果一條魚能讓你近距離來水下拍攝的話，使用廣角鏡頭。這樣的畫面能夠提供壯觀的透視感以及大的景深。
五，開放水域中的鯊魚和鰻鰨是很機敏的動物。它們的背是深色的，肚子是白色的。絕不要使用TTL。根據環境光選擇一合適的光圈和快門，將閃光燈的強度降低，然後去填充你的取景器就好了。
六，如果環境光較暗，你可以使用較慢的快門。象以往一樣使用閃光燈，只不過將快門速度設定到1/15或者1/8秒。模糊的魚鰭或者魚尾能給人以一種運動和速度的感覺。
七，魚類攝影需要了解一些動物行為和環境的知識。你了解得越多，你就越容易找到它們，也就越能夠靠近它們。
八，一方面，你需要有極大的耐心，而另一方面，又需要有迅捷的遊動能力。因此，在拍攝魚類時，要儘量避免龐大笨重的裝備。
九，在拍攝大多數魚類時，兩盞閃光燈並不能帶來更好的效果並且會阻礙你快速遊動。只有當一種魚能讓你靠得足夠近，並將第二隻燈擺在它的側面或者後面時，第二隻燈才有用途。
十，大型魚類，比如大白鯊或者鯨鯊，它們會經常游到距離水面很近的地方。這裡環境光很充足。在這種情況下應避免使用閃光燈。即使在很清澈的水裡也會有浮塵的散射。有這種散射的照片是永遠不會比沒有的照片更亮麗的。
在水下的攝影比在陸地上艱苦、複雜得多，需要長時間的學習、摸索。
水下攝影技術是沒有止境的，如果一定要定一個標準的話，那么潛水技術至少相當於三星潛水員水平。但是同風光攝影一樣，這只是入門，以後的水下攝影水平還要看個人的悟性、藝術修養、靈感等因素。
工程潛水
工程潛水主要是指從事江、河、湖、海、水庫等水下工程作業，而如今工程潛水更多的是為海上採油工程（offshore）服務。一般的技術工具有水下錄像設備、水下電焊切割設備、輕重潛水設備、水下分裂混凝土設備等，潛水技術人員要求要取得專業資格證書，潛水作業經驗，並且對水下作業深度有一定要求。
範圍包括碼頭、橋樑施工水下作業，水庫、大壩檢測與修復，船體、船塢水下檢查維修，水下電焊、切割，水下打撈清障，水下管道鋪設，水下錄像等。為港口、橋樑、船廠、電廠、水庫等各類業主和施工單位提供服務。
由於作業時間長，強度大，對安全的要求較高，工程潛水（又稱商業潛水）一般採用水面管供的形式。管供潛水，即潛水員呼吸從水面儲氣裝置由臍帶氣管供給到水下的氣體，相對於休閒潛水常用的SCUBA（SelfContainedUnderwaterBreathingApparatus）潛水有供氣量大，作業時間長，應急情況可由水面回收等優點。
由於氮氣的麻醉效應，我國規定空氣或氮氧混合氣體潛水不能超過60m（國際規定一般為50m）。更深深度的潛水一般用氦氣替代氮作為中性呼吸氣體，氫氧混合氣由於安全等原因，不被採用。
一般來說氦氧混合氣潛水的深度可以到達100m左右，到達更深的深度由於需要漫長的水下減壓時間，及在水下減壓期間的不安全性，不被採用。氦氧混合氣潛水一般採用開式鍾或閉式鐘的潛水設備系統。
要到達更深的深度，則必須採用飽和潛水的技術。商業飽和潛水已經相對於飽和潛水，所有以上潛水皆為非飽和潛水。所謂飽和潛水，即人在水下停留的時間超過一定界限，以至於人體於所在深度壓力下的呼吸氣體在人體內充分溶解，達到氣體分壓平衡。這使人能克服減壓病（可查閱潛水減壓病的防治），在水下及相當水下壓力的生活艙內工作生活數十日，甚至更長的時間。
飽和潛水中國的首次自主飽和潛水，是由交通部上海打撈局於2006年12月30日完成的。
工程潛水（商業潛水）的安全注意事項可參閱國家標準《空氣潛水安全要求》和《混合氣潛水安全要求》。
潛水後搭乘飛行器的注意事項可參閱交通運輸行業標準《潛水員潛水後飛行要求》。
自由潛水
潛水對許多人來說，“AIDA”（阿伊達）是威爾第的一部歌劇，有一個肺活量驚人的女歌手的表演，而對另一些人來說，“AIDA”是一個組織（Association Internationale pour le Developpement de l'Apnee），自由潛水者的組織。何謂自由潛水？就是不攜帶氣瓶而儘可能深地潛入海中，像魚一樣。
特點：攀岩、蹦極等極限運動都不如自由潛水富有挑戰性和危險性，事實上，這項運動有古老的歷史，很早以前，就有人潛入海底去尋找食物和寶貝。義大利潛水員馬貝托·皮利茲里說：“自由潛水是進入另一個世界，沒有重力，沒有顏色，沒有聲音，是一次進入靈魂的跳遠。”
浮力與潛水：對於放置在水中的物體，它所受到的浮力的大小等於它所排開的水量的重量。如果水中物體排開水量的重量大於物體本身的重量，物體將浮在水面上，我們稱它具有正浮力。反之則下沉，稱為負浮力。如果物體排開水量的重量和物體本身重量相等，物體會懸浮於水中，達到中性浮力。
在潛水時，學習在水面和水底控制浮力大小是非常重要的。例如在水面休息時，正浮力能節省體力，而在水底時，大部分時間需要維持在中性浮力才能使你輕鬆自由地在水中遨遊，保持良好的能見度，也能避免使你和水中脆弱的生物受到傷害。潛水員可以通過配重、浮力調整裝置（BC）和呼吸的深淺來調整浮力的大小。
自由潛水中最純粹的一種叫“恆定重量”潛水，指潛水者下潛與浮上來時保持自身所受重力不變，與之相對應的稱為“無限制潛水”，潛水員下潛時藉助重力裝置，浮上來時藉助浮力裝置。當然，這兩種潛水都需要有背著氣瓶的嚮導。皮利茲里“恆定重量”潛水的紀錄是80米，世界紀錄是由一名夏威夷居民貝瑞特·雷馬斯特保持的81米。
名人點播
潛水皮利茲：1999年10月，皮利茲里下潛至150米深，下潛並返回全憑一口氣，他把同胞喬納尼保持的紀錄延伸了12米。2000年1月，古巴人弗朗西斯科·費里拉在墨西哥灣創下了162米的新紀錄，耗時3分12秒。他潛水那一天是他38歲生日。
皮利茲里現年34歲，小時候他怕水，淋浴都不願意。但他現在可以在水中屏住呼吸達7分2秒之久（法國人安迪·勒·索斯的紀錄是7分35秒），儘管這表明他的肺異於常人，可皮利茲里說：“更重要的是你的耳朵能否承受深水的壓力，你的肌肉和你的心理準備。你的肌肉纖維應該細而長，這樣耗氧少，你還要排除掉害怕和憂慮。”
堂亞·斯圖特：堂亞·斯圖特，世界上最好的女自由潛水者，她也住在夏威夷。她保持著女子“恆定重量”潛水紀錄67米，“無限”潛水成績達113米，是世界男子自由潛水的一流水平。在“自由沉浸”這種玩法裡，她是世界冠軍，成績是55米，比男子世界最佳成績還要深3米，這種玩法要求潛水者只許用胳膊的力量，而不能藉助腳蹼。
斯圖特認為，在生理方面，女人沒有什麼理由不能和男人下潛得一樣深，但女人的痛感更強烈，感受到自己的極限更快。她希望能把自己“無限潛水”的紀錄提高到122米，完成這樣一次潛水需要費用約35,000美元，包括船隻、訓練、裁判、安全嚮導和裝備。所有自由潛水者都需要對耳朵加以特別保護以抵抗水壓，在潛水過程中，他們的心跳會降至每分鐘10次，他們的肺縮小到平常的1／6。
潛水常識
抽筋
如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此反覆、即可解脫。
頭暈腦脹
主要原因是潛水時間過長，血液聚集於下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖鹽水。
噁心、嘔吐
鼻子嗆進髒水就會這樣。趕快上岸，後用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。
皮膚發癢、出疹
主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。
眼睛癢痛
潛水可能是由水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。
頭痛
原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。這時應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然後用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。
腹痛阻脹
剛吃過飯或空腹潛水即會產生腹痛腹脹。這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服3至5毫升十滴水，並用熱手巾敷腹部。
耳痛、耳鳴
可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：
①將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳。
②手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手拔開，水即會被吸出。
③用消毒棉簽送人耳道內將水吸出。
潛水的注意事項
1.保持溝通在潛水的過程中,與潛水員、同伴之間的溝通要做好。有效的溝通對潛水過程起到了更好的保障。在國外,並非所有的潛水員都是一帶一或者一帶二的簡單模式,一些熱門的潛水點經常會出現一個人帶十幾個人潛水,因此隊伍的規則必須嚴格遵守,即便在水底出現了突髮狀況也能夠及時找到解決的方法途徑。
2.不要單獨行動去到陌生的海域潛水切忌單獨行動,因為對海域的不了解,可能會有諸多隱藏的危險存在,如果單獨行動很容易出現不可逆轉的後果。同時,如果與同伴一起在水底時,突然發現同伴不見的情況下,一般只允許在水底繼續等待或者尋找一分鐘便需離開。
3.切忌隨便觸摸當你在海底見到迎面麗來的海龜也許會讓你想要近距離地接觸一下,成群的珊瑚和可愛的熱帶魚也會讓你好奇地想要伸手觸摸,然而這樣的行為基本是不被允許的。破壞了這片海域的環境和和諧,也許下次再來就無法看到這些神奇的物種了。
⒋。其他事項一是堅守兩人同行的原則,要緊跟領隊。二是要穿配救生衣。三是配重帶最後佩帶。四是不要使用耳塞。五是要把面罩內的水清除乾淨。六是不要做超呼吸的動作。七是在完全離水上岸後再去掉蛙鞋、面罩、呼吸管。
怎樣做到耳壓平衡
1.捏鼻鼓氣耳壓平衡是指通過一定的方式使耳內的壓力與周圍的環境壓力相同的技巧。一般較常用的方式是捏鼻鼓氣法,捏住鼻子,使鼻孔阻塞,然後輕輕地用鼻子出氣,這時會感覺耳膜有往外鼓脹的感覺並有咯的一聲。
2.其他方法除了捏鼻鼓氣的方法外,還可以通過吞咽口水、打哈欠或左右擺動下頜來達到耳壓平衡。
3.注意事項一是在下潛前,即開始你的耳壓平衡;二是在下潛後,每隔幾米即做一次,避免不適;三是不要等到感到不舒服(或疼痛)時才記得開始做;四是如果耳壓做不起來,上升少許,再試一次。如果在經過努力之後,仍然無法平衡耳壓,放棄潛水;五是絕對不要捏著鼻子鼓氣過久或太用力,否則有可能會傷及耳蝸及耳鼓。
4.耳內排水如果潛水後耳痛、耳鳴,可能是耳朵里灌水或者是鼻子嗆水,排水方法:一是將頭歪向進水耳朵的一側,用力拉住耳垂,用同側腿進行單足跳;二是手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,然後迅速將手拿開。
潛水入水的姿勢
1.正面直立跳水水深需在1.5米以上,雙腳前舌開立,一手按住面罩,一手按空氣筒背帶。
2.背向坐姿入水面向里坐於船幫上,向後仰面人水。正面坐姿入水,為初學者使用。
3.側身入水在橡皮艇上俯臥滾身人水。
4.潛降用浮力調節器,配合配重帶,頭上腳下的潛降。
5.上升將上升速度控制在每分鐘18米以內,簡單地說就是不要超過自己呼出的氣泡的上升速度;不要停止呼吸;上升時抬頭看水面,可以伸出右手指定方向,注意背後,身體緩緩自轉。
優點益處
1,曼妙的感受
人們所嚮往的休閒潛水是在一種類似失重的狀態下,進人一個完全不同的空間,讓人徹底放鬆身心,讓一切都隨意而自然,在靜謐的海底無言地觀賞各種色彩斑斕的奇異珊瑚和魚類。用手勢和眼神與同伴交流。這種感受是不可能在陸地上獲得的,也是沒有真正潛入海底的人無法體拿到的。
2.體魄的鍛鍊
潛水運動可以增大肺活量.增強主要肌肉群的力量,提高游泳技能,鍛鍊體魄,甚至有減肥的功效。
3.知識的獲得
除了能夠掌握許多有關潛水的物理、生理和醫學知識及海洋生物知識之外,還能學到急救、溺水搶救等知識。
4.健身、美容
由於潛水呼吸是經過壓縮的空氣，氧分子通過血液的流動能更好地滲透到皮膚中,加快皮膚的新陳代謝,從而達到美容肌膚的效果;由於人在水裡消耗的熱能比陸地上大,所以潛水運動也成為減肥健身的好辦法。
5.意志的磨鍊
潛水也可以磨鍊意志,培養團隊精神。潛水能夠鍛鍊人的心理素質,讓人學會如何面對陌生環境,增強處理危機和突發情況的能力。潛水員和潛水教練無論水平有多高,都必須嚴格遵守潛伴制度,不能單獨潛水,潛伴之間必須相互照顧和幫助。
潛水勝地推薦
潛水難度等級：低
最大下潛深度：30米
建議潛水季節：12月至次年5月
潛點特色：鮪魚
能見度：不到20米
水流強度：弱
馬來西亞—詩巴丹難度等級：普通
最大下潛深度：20米
建議潛水季節：2月至4月
潛點特色：成群的梭魚和鰺魚
能見度：40米
水流強度：通常很強
美國北卡羅來納州—眺望角難度等級：高難
最大下潛深度：38米
建議潛水季節：4月至10月
潛點特色：沙虎鯊
能見度：9-18米
水流強度：中
貝里斯—大藍洞難度等級：專家級
最大下潛深度：145米
建議潛水季節：9月至次年4月
潛點特色：水下鐘乳石
能見度：超過40米
水流強度：無水流
