溫熱類水果

溫性水果是一類水果的統稱，有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。適合寒性體質。

基本信息

• 中文名：溫性水果
• 英文名：Warm fruit

• 舉例：荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹
• 用途：寒性體質

食用價值

溫性水果

水果有五性，即“寒、涼、平、溫、熱”。五性的分類，可以讓您更明顯地針對自己的體質來選擇食用不同品性的水果。如果您屬於寒性體質，就不適合吃太多寒性的水果，否則只會“雪上加霜”，導致身體不適，同時也違背了水果健康養生的本意。溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。適用寒性體質、寒性症狀者食用。

水果分類

溫性水果：適合寒性體質

溫性水果

荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、

李子(微溫)

北溫帶

蘋果

蘋果

蘋果屬中性，長在溫帶，其屬溫帶大陸性氣候，均廣泛種植。

梨

梨

梨屬涼性，也長在溫帶，其屬溫帶大陸性氣候，在黃土高原廣泛種植。

熱帶溫

芒果

芒果

芒果性涼，生長在熱帶，廣泛於幾內亞灣沿岸和中美地峽。