早年經歷
湯鎮宗出生於香港南丫島。父親經營海味鋪為生，共有八兄弟姐妹，湯鎮宗排第四，其弟湯鎮業排第五。
湯鎮宗和弟弟湯鎮業同年一起上學，高中畢業後在一家船務公司做了三年多的職員。
1981年，因受其弟湯鎮業影響，湯鎮宗考入第十一期無線藝員訓練班學習表演。
演藝經歷
湯鎮宗照片集1982年，湯鎮宗參與演出的第一部電影為香港世紀電影公司的《殺出西營盤》，是香港新浪潮電影之一。但因該片為培訓期間私自接拍，湯被無線藝員訓練班開除。之後湯簽約該電影公司。
湯鎮宗
湯鎮宗1988年，湯鎮宗拍完其在亞視的最後一部電視劇《皇家檔案I》（出演其中一個單元）後離開亞視。1988年，湯鎮宗在台灣拍攝電視劇《佳人有約》，飾演男一號羅子奇，但因受到同劇台灣本地男演員排擠，拍攝過程並不愉快。
湯鎮宗1990年，湯鎮宗在廣東拍攝了對其演藝事業具有轉折意義的一部電視劇《外來妹》；該電視劇1992年初在中央電視台播出後，得到專家的肯定以及觀眾的歡迎，在此劇中，湯鎮宗塑造了新型香港老闆的形象——江生。由於此劇的成功，之後湯鎮宗把演藝工作的重心放在大陸。
1992年，主演上海電影製片廠拍攝的電影《仇戀》，分別飾演穆彥，益良兩角。
1994年中央電視台播出的電視劇《住別墅的女人》中飾演香港老闆林大維。1994年，主演迎接香港回歸的電影《一家兩制》，其飾演的香港老闆阿文和嚴曉頻飾演的大陸女電腦高手有一段愛情故事，該電影獲1994年華表獎優秀故事片獎，中宣部“五個一工程”獎。
1995年回到TVB，主演了電視劇《前世冤家》，分別飾唐玄宗、司徒常樂兩角。
湯鎮宗1998年，拍攝在捷克取景的愛情風光電影《布拉格有張床》，飾演畫家石龍飛。
1999年，主演電視劇《濠江有情》，在劇中湯鎮宗飾演商業奇才宋學禮。
2000年，主演電視劇《生死兄弟》，在劇中飾演徐威。
2003年，在電視劇《天龍八部》中，飾演段正淳。
2007年，都市情感電視劇《死去活來》中飾演老闆凌放。
2009年，在建國60周年獻禮影片《鄧稼先》中扮演楊振寧。
2011年，在張紀中版《西遊記》中飾演唐太宗。
2013年，在楊冪、劉愷威主演的都市商戰懸愛劇《盛夏晚晴天》中飾演喬氏集團董事長喬季雲。
2014年參演電視劇《我的緋聞女友》，並在劇中飾演康氏集團董事長錢志鵬。
2015年，電視劇《新人在旅途》開機，湯鎮宗在劇中飾演一位有著豐富人生閱歷的台灣人，風趣幽默，大智若愚，看上去頗有成熟男人的吸引力。
個人生活
湯鎮宗和女兒湯洛雯主要作品
參演電視劇
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2016 | 愛情萬萬歲 | 李嚴 | 劉新 | 劉濤，張凱麗，韓童生 |
| 2016 | 參工傳奇 | 柳善辰 | 路軍 | 宗峰岩,湯鎮業 |
| 2016 | 新人在旅途 | ---- | 馬玉輝 | 陳鍵鋒高露 王思懿 |
| 2016 | 御姐歸來 | 何父 | 田少波 | 安以軒 朱一龍 |
| 2015 | 金釵諜影 | 雍正(因港台演員名額超標，播出時換了其他人演) | 黃建勛 | 安以軒，湯鎮業，米雪 |
| 2015 | 神醫傳奇 | 鄭國國君姬駘(客串) | 王響偉 | 湯鎮業，張衛健 |
| 2015 | 我的緋聞女友 | 錢志鵬 | 王小康 | 李晟 |
| 2014 | 神醫安道全 | 宋徽宗 | ---- | 余少群 |
| 2014 | 錢塘傳奇之乾隆那些事 | 十四爺胤禵 | 李力安 | 湯鎮業，余少群 |
| 2014 | 情定三生 | 沈虎 | 田少波 | 朱一龍 蒲巴甲 |
| 2014 | 天堂不相信眼淚 | 洪震澤 | 李翰韜 | 蔣靜林，李好 |
| 2013 | 盛夏晚晴天 | 喬季雲 | 麥貫之 | 楊冪，劉愷威 |
| 2013 | 王者清風 | 廉親王 | 何樹培 | 何晟銘，蔣夢婕 |
| 2013 | 親情保衛戰 | 劉培 | 崔允碩(韓國) 蔣凱宸 | 千正明、陳意涵、牟星、馬瑞、蔣方婷 |
| 2012 | 窮孩子富孩子 | 喬冠軍 | 李平 華寧 | 張倬聞李木子馬羚 |
| 2012 | 自古英雄出少年 | 南霸天 | 江道海 | 釋小龍，白靜 |
| 2011 | 西遊記 | 唐太宗 | 張建亞 | 吳樾臧金生徐錦江 |
| 2010 | 紅妝 | 鄭一民 | 李大為 劉國權 | 張歆藝，朱曉漁 |
| 2008 | 親人愛人 | 張侃 | 龐好 | 潘虹，薩日娜，李修蒙 |
| 2007 | 蒼天聖土 | 遲孟桓 | 李前寬肖桂雲 | 黃覺，邊瀟瀟 |
| 2007 | 死去活來(一生有你) | 凌放 | 尤小剛 | 劉蓓，馮遠征 |
| 2007 | 大唐遊俠傳 | 唐太宗 | 林峰 趙箭 | 黃維德，楊念生 |
| 2007 | 邊防風暴 | 楊奇峰 | 軒南 | 任程偉 |
| 2006 | 以愛情的名義 | 張國志 | 王小康 | 蓋麗麗 |
| 2005 | 愛我就給我一個家 | 王海濤 | 周鳳鳴 | 金巧巧， |
| 2005 | 白色情人夢 | 林永盛 | 尤小剛 | 鄔倩倩，石小群 |
| 2005 | 非常出擊 | 華剛 | 趙亮 | 趙亮，張春 |
| 2004 | 決不饒恕 | 夏力 | 高群書 | 陳建斌劉蓓劉威葳 |
| 2004 | 避暑山莊大傳奇 | 乾隆 | 張子恩 | 劉亞津陳瀅許還山 |
| 2003 | 天龍八部 | 段正淳 | 周曉文 | 胡軍劉濤林志穎 |
| 2003 | 歸途如虹 | 梁承燁 | 劉岩 | 王斑，李若彤 |
| 2002 | 想說愛你 | 華宗奉 | 楊韜 | 謝雨欣 |
| 2002 | 霧都血案 | 阿奇 | 歐陽奮強 | 李琳 |
| 2002 | 千絲萬縷 | 方醒亞 | 黃以功 | 江珊，鍾漢良 |
| 2001 | 血脈 | 萬水 | 雷獻禾 | 左翎 |
| 2000 | 生死兄弟 | 徐威 | 方軍 薛文華 | 江珊，郭可盈 |
| 2000 | 濠江有情 | 宋學禮 | 蔡德成 | 劉孜，童愛玲 |
| 1999 | 千嬌百媚 | 許志鵬 | 王金聲 | 陶虹 |
| 1998 | 百年沉浮 | 秦約翰 | 何群馬中駿 | 巍子 趙雅芝聶遠 |
| 1998 | 澳門雨 | ---- | ---- | ---- |
| 1998 | 特區大亨 | 習北平 | 蔡德成 | 方中信，伍詠薇 |
| 1998 | 火蝴蝶 | 馬約翰 | 胡家勤 | 傅藝偉，巫啟賢 |
| 1997 | 世紀末的童話 | 香早業 | 劉國暉 | 潘虹，任泉 |
| 1997 | 新亂世佳人 | 沈沉 | 范小天馬中駿 | 甜妞，湯鎮業 |
| 1997 | 東方母親 | 施建南 | 曾勵珍 | 張敏，湯鎮業 |
| 1996 | 反貪風暴 | 馮勇 | 曾勵珍 | 湯鎮業，溫碧霞 |
| 1996 | 廣州教父 | 金城 | 林義雄 蒲騰晉 | 江珊，楊玉梅 |
| 1995 | 花幟 | 冼崇浩 | 招嵎棟 | 劉嘉玲，黃百鳴 |
| 1995 | 前世冤家 | 唐玄宗，司徒常樂 | 王心慰 | 李美鳳，曾華倩 |
| 1994 | 一路等候 | 黃文 | 高先明 王向明 | 劉松仁，任泉 |
| 1994 | 住別墅的女人 | 林大維 | 陳燕民 | 左翎 |
| 1994 | 昨夜長風 | 謝適文 | 胡玫 | 傅藝偉 |
| 1991 | 外來妹 | 江生 | 成浩 | 陳小藝李婷常戎 |
| 1990 | 雪山飛狐 | 田歸農 | 李朝永 | 孟飛龔慈恩伍宇娟 |
| 1990 | 封神榜 | 伯邑考 | 郭信玲 | 傅藝偉藍天野達奇 |
| 1989 | 佳人有約 | 羅子奇 | 羅文忠 | 林以真 |
| 1988 | 黑夜 | 唐樹森 | 連熾芬 | 劉永，朱慧珊 |
| 1988 | 皇家檔案I之危險人物 | 程偉乘 | ---- | 吳毅將 |
| 1988 | 法網柔情 | 傅家偉 | 梁展基 | 米雪 劉松仁馬麗莉 |
| 1988 | 十月風暴 | 高天佑 | 鄺業生 | 米雪 |
| 1987 | 啼笑因緣 | 沈國英 | 梁志成 | 劉松仁 米雪 |
| 1987 | 擦鞋先生 | ---- | ---- | 麥翠嫻 |
| 1987 | 大鬧粉妝樓 | ---- | 梁德華 | 張立基 |
| 1987 | 貂蟬 | 呂布 | 李世雄 | 利智 |
| 1986 | 胭脂淚 | 潘俊榮 | 高先明 | 麥翠嫻 |
| 1986 | 越女劍 | 雁離 | 王心慰 | 李賽鳳岳華斑斑 |
| 1986 | 斷腸人在天涯 | ---- | 周華宇 | 羅樂林 |
| 1985 | 101拘捕令之勇敢新世界 | 蕭啟明 | 劉家豪 | 羅樂林，尹志強 |
| 1985 | 諸葛亮 | 趙雲 | 李力持 | 鄭少秋 米雪羅樂林 |
| 1983 | 香港香港之家在長洲 | 阿文 | 冼杞然 | 姚鳳絲，張瑛 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2015 | 約定倒計時 | 楊振邦(客串) | ---- | 張智堯 |
| 2013 | 愛未央 | 普父 | 李松霖 | 惠英紅，李綺紅 |
| 2009 | 鄧稼先 | 楊振寧 | 王冀邢 | 巫剛 劉蓓 |
| 2008 | 因水之名 | 村長 | 江小魚 | 趙柯 |
| 1998 | 布拉格有張床 | 石龍飛 | 杜雲萍 | 李克純 |
| 1995 | 1000萬港元大劫案(東星號大劫案) | 港警 | 剛毅 | 楊寧 |
| 1995 | 一家兩制 | 阿文 | 陳國星 | 嚴曉頻 |
| 1994 | 奧菲斯小姐 | 文森 | 鮑芝芳 | 寧靜 |
| 1994 | 地下裁決 | 金鷹 | 雷成功 | 李子雄，張敏 |
| 1994 | 天網行動 | 湯督察 | 王彪 江揚 | 吳毅將，郭秀雲 |
| 1993 | 淚灑台北 | 高舜威 | 許雷 | 譚小燕，苗乙乙 |
| 1993 | 仇戀 | 穆彥 益良 | 徐偉傑 | 夏菁，鄭爽 |
| 1984 | 緣份 | 前男友 | 黃泰來 | 張國榮 張曼玉 梅艷芳 |
| 1984 | 連體 | 潘子勤 | 麥靈芝 | 陳玉蓮 |
| 1984 | 走火炮 | 塑膠模特店老闆 | 桂治洪 | 萬梓良 |
| 1983 | 新飛狐外傳 | 福康安 | 劉仕裕 | 萬梓良，惠英紅 |
| 1983 | 江湖了斷 | 阿宗 | 黃泰來 | 羅莽，白彪 |
| 1982 | 殺出西營盤 | 邵華 | 唐基明 | 秦祥林 葉童 |
社會活動
湯鎮宗2008年，湯鎮宗、湯鎮業兄弟倆赴成都，將兩筆各10萬元的捐贈款交給了四川慈善總會。
獲獎記錄
| 其它類 |
|
| 影視類 |
|
人物評價
1991年，電視劇《外來妹》風靡一時，香港影視明星湯鎮宗的名字逐漸被內地的觀眾熟知。他出演的《雪山飛狐》、《封神榜》等影視劇，深受觀眾喜愛，更是奠定了他在觀眾心中的地位。 （網易評價）湯鎮宗是港台演員來內地拍戲的第一人，當年的《外來妹》讓湯鎮宗成為無數人心中的偶像。 （搜狐評價）
英俊的臉、瀟灑的舉止、儒雅的風度，不僅令異性痴迷，也讓同性欣賞。作為一名演員，演藝生涯是有限的，角色也是次要的，但正如大家對湯鎮宗的欣賞一樣，能給觀眾留下深刻印象，或許才是演員的最高境界吧。 （新浪網評價）
