清晨8分鐘

減肥成功的第一個秘訣第三章 克魯伊斯減肥體操第五章 你的新生第四部分

內容介紹

《清晨8分鐘》(女子版)(升華版)講述當今的肥胖人群越來越多。當肥胖不僅影響到人的外貌，而且影響到人的心理和健康時我們不得不正視這一困擾人們的難題。 克魯伊斯減肥計畫是經過很多美國人的試驗之後修訂的，因此它是實際可行、經得起考驗的。有人說，“超量的脂肪使我不敢面對現實，失去了自尊，失去了個性和情趣，失去了健康和外貌，失去了自制能力，也在食物上浪費了許多錢，失去了夢中情人，失去了精力和活力”。

作品目錄

第一部分 喬治和你
第一章 真實的故事
第二章 減肥成功的第一個秘訣
第三章 減肥成功的第二個秘訣
第二部分 神奇的效果
第四章 克魯伊斯減肥體操
第五章 早起10分鐘，你會煥然一新
第六章 克魯伊斯減套餐
第三部分 健身計畫
第七章 4周使你煥然一新
第八章 你的新生
第四部分 8分鐘以外
第九章 使用克魯伊斯減肥套餐的簡便方法