編輯推薦
一部曾引發世界範圍內瑜伽潮的奇書。世界超級名模。聯結生命與靈魂。
靈性：如克里斯蒂在私人瑜伽修習中所徹悟的，瑜伽可以聯結、整合和導引生活與生命的意義。在人人都會遇到的生活與生命事件中，她告訴我們如何從瑜伽哲學中學習愛與被愛，並且如何在瑜伽對生活的點滴影響之中，獲得每日生活與人我關係的更高實踐與實現，以及印證真實生命之目的所在。
世界：克里斯蒂自述個人的成長經歷、家庭悲劇、模特生涯和私人遊歷等，尤其特寫她的非洲、印度、阿富汗之行，以及親歷911事件的故事。對她來說，瑜伽能夠幫助人們找到相映的靈魂，而世界終成為一塊與自我相親近之地。
身體：本書推薦當今世界最重要的瑜伽體系，提供相關的瑜伽歷史知識的介紹與真意的闡釋。其間，克里斯蒂身體力行地優美示範各類瑜伽體位法，同時細述其改善或強化身體各部分的功效。她還講述關於瑜伽生活的各個方面，包括日常飲食、居家布置等。
內容簡介
世界超級名模克里斯蒂·特林頓（Christy Turlington）在美國和歐洲早巳家喻戶曉，她的完美的身材和天使般的臉龐一直是《Vogue》、《Elle》、《Cosmopolitan》等世界頂級時尚雜誌的寵兒。曾作為美寶蓮、C.K等世界著名品牌形象代言人的克里斯蒂，一度影響甚至引領時尚與審美的潮流。1990年至1999年，她被媒體公認為世界超級名模。
作者簡介
克里斯蒂，從1987年開始練習瑜伽，她對瑜伽的深度探求從未間斷過。對她來說，練習瑜伽不僅是身體的鍛鍊，更是自我靈性和世界相通的生命實踐。
2001年，她的一張練習瑜伽的照片成為美國《時代》雜誌的封面，由此引動世界範圍內的瑜伽潮。隨著本書的出版，她已成為西方從事瑜伽寫作的著名作家。
克里斯蒂’特林頓還熱衷公益與慈善活動，曾贊助美國的薩爾瓦多援助基金會、癌症研究中心和保護動物組織等機構。由於她的特殊成就，2005年她被英國著名時裝雜誌《Harpers&Queen》評選為“全球百大美女”第二名。
圖書目錄
引言 羅伯特·瑟曼
自序 克里斯蒂·特林頓
旅程 瑪麗·奧利弗
第一部 關於瑜伽
第一章 為什麼來談瑜伽？
第二章 上天的恩典
第三章 瑜伽的起源
第四章 體位法
第五章 啟蒙之道
第六章 業瑜伽
第七章 調息（呼吸控制）
第八章 呼吸
第九章 入定（冥想）
第十章 靈性啟蒙
第十一章 慈悲
第十二章 信仰
第十三章 共同體
第十四章 無常
第十五章 法，真理的教導
第十六章 美就在心中
第十七章 印度傳統醫學
第十八章 什麼是自然律空間學？
第十九章 蛻變
第二十章 朝聖之旅
第二部 私我之旅
第二十一章 目的
第二十二章 宇宙意識
第二十三章 聖灰星期三
第二十四章 獻給心的節日
第二十五章 不執著
第二十六章 活在當下
瑜伽小辭典
圖書章節
第一部 關於瑜伽
第一章 為什麼來談瑜伽？
近年來，越來越多的人開始加入瑜伽行列，有些人是為了紓壓或健康養生，有些人則是為了預防上癮症，諸如菸癮、酒癮等，甚或只是為了“趕時髦”而開始練瑜伽。瑜伽被認為可以治小病，幫助受傷的身體康復，或達到夢寐以求的好身材，就像我們經常看到的那種“瑜伽身型”。但事實上，瑜伽可以給我們更多。沒錯，練瑜伽確實可以改善體能，不過瑜伽並不只是對身體有幫助，其最終目的是為修煉者開啟獨一無二的內在探索之旅。所謂“師父領進門，修行在個人”，一開始你會需要有個老師帶領進入，而團體課程可以提供不同的支持，這也會比自己關起門來練有趣，但是最後，你必然會達到某種自己才知道的境界，這是你必須在團體課程之外獨自練習的原因，屆時你才能更深入瑜伽的精義，發現瑜伽對你的意義。
許多投身瑜伽的人都渴望能洞悉超脫的奧秘，但很快的我們會了解到，真實的超脫之旅源自內在。一旦你展開了這段旅程，就需不斷向前。這趟旅程需要勇氣，因為在此過程中，你會產生許多改變，甚至讓你周遭的朋友都難以適應。但無論如何，一旦發現瑜伽，你將會因此增強內在力量，尤其是那些與生俱來的能力，特別是呼吸，這些能力都會一次又一次不斷地讓你回歸自我。我自己也經歷過相同的旅程，就像我一樣，你會發現呼吸是我們曾有過的最棒的朋友，更甚於愛人。呼吸與我們的關係比想像中還要親密，它能到達我們內心非常深的地方。只要有呼吸，我們就永不孤單。
