簡介
淡水桑拿是廣東省有名氣的一種特色服務，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。淡水桑拿有將近50年的歷史，利用對全身反覆乾蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反覆擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。
淡水桑拿基本內容
詞目：淡水桑拿
拼音簡寫：dssn
基本解釋：在桑拿的基礎上融洽了按摩的主要精華
起源
淡水桑拿的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源於古羅馬。古羅馬人出於強身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現代桑拿的雛形。
“淡水桑拿”是芬蘭語，原意是指“一個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。 最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫“煙桑拿”。後來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過，芬蘭的一些地方仍然保留了“煙桑拿”，但享受一次，卻要很多錢，而且很費時間，因為“煙桑拿”要熏上七八個小時才能達到真正的效果。
目標
淡水是一個常住人口約十八萬人，臨時居住人口，12萬左右，一個小鎮，每天從五湖四海地方來淡水桑拿的不經其數。經過多年的磨合，淡水桑拿現在是人們不可缺少的一種高檔休閒享受服務。近幾年就有可能發展連鎖店，乃至每個省至少有幾家淡水桑拿。
作用
淡水桑拿是一種時尚與保健雙得的休閒方式，融洽了很多按摩的手法其喜好者眾多。尤其是不少男性因此流連忘返，樂此不疲。
好處
淡水桑拿有很多好處的，經常溫熱刺激肌膚可以柔嫩肌膚，可預防心腦血管。淡水桑拿不同以往的桑拿。是融洽了按摩的手法，運用按摩的捏、搖、扳、拔等手法，可以使關節脫位得以整復，骨縫錯開得以合擾，軟組織撕裂得以對位，血腫機化導致的粘連得以疏通，有利於損傷組織的修復和功能重建。調節神經系統按摩既可使神經興奮，又可抑制神經。對腰背痛、頭痛頭昏、神經衰弱等病，用按摩手法調整神經系統，使興奮、抑制達到平衡，就能緩解症狀。
壞處
淡水桑拿是種既具時尚又能保健的休閒方式，一身透汗之後全身放鬆疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關係。 頻繁桑拿造成不育
睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。臨床統計，男子不育症中有相當一部分人是由於睪丸溫度高於正常溫度所致。提醒：對於未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要儘量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。
注意事項
1.吃飯之後，喝酒之後不能使用桑拿房，因為這個時候人體血液正在加速運動，蒸桑拿容易加重心臟負擔。
2.桑拿房每次的使用不能超過40分鐘，可以對於不同人體狀況調整
3.蒸桑拿房後1小時內不推薦淋浴，需要將汗水擦乾；不能立即吸菸或者吃冰冷食物。
4.如果遇到或者其他不適的狀況，就要停止使用，或者休息之後恢復再使用。
淡水桑拿5.蒸桑拿房之前需要多喝溫水，保持人體有足夠的水分流汗
6.桑拿房之前可以做小量熱身運動，保持心境愉快
7.進桑拿房需要排便，將身體多餘物質排出體外。
8.有心臟病，高血壓，傳染病人不宜。
9.時間最好不超過40分鐘，否則容易出現缺氧現象。
10.如感到頭暈，嗜睡，身體不適，應立即離開
