涼拌雲絲

涼拌雲絲

雲絲是一種黃豆製品,多用於涼拌,味道鮮美有營養。豆製品是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品,腦力工作者和減肥的朋友也很適合,可以起到改善膳食營養結構的作用。

基本信息

用料

材料
用量
雲絲一盒
胡蘿蔔一根
香菜一小把
生抽兩勺(宜家兩勺第二大那把)
一勺
白糖一勺
白芝麻一勺
辣椒粉可不加
麻油少許

做法

1. 雲絲先用熱水泡8-10分鐘,瀝乾用冷水沖洗後用飲用水泡著,隨取隨用。
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2. 胡蘿蔔切絲加少許鹽炒軟,快出鍋時壓一顆蒜泥進去
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3. 香菜切指甲蓋長的段,加調料拌拌就好啦
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