涼拌米豆腐

涼拌米豆腐

米豆腐是貴州、湖南等地一種特色食品,可以作為一種小吃,也可以把它當做一種菜來吃。現如今,這種食材早已突破了地域的限制,跟隨貴菜、湘菜酒樓來到了南寧。

做法一

米豆腐涼水泡一會,然後洗淨,切方丁;彩椒也切同樣大小方粒;然後放香油、花椒油、辣椒油、姜、蒜、小蔥、鹽、生抽等調味料拌勻即可。

做法二

主料

米豆腐 (1塊 )

輔料
辣椒粉(3勺),油 (適量),鹽 (1匙 ),大蒜 (適量),生薑(適量), 生抽(適量),香醋(適量), 香蔥 (少量)

步驟

1.準備米豆腐和生薑、大蒜。

2.鍋中放水,燒開後放入切成小塊的米豆腐。
3.在碗中放入辣椒粉、生薑、大蒜和鹽,再放入熱油。
4.放入生抽和香醋,即成為米豆腐的調料。
5.米豆腐煮好後撈出瀝乾水放入大碗中,再倒入4中的調料,撒點香蔥,拌好就可以吃了!

廚房錦囊

製作油辣椒需要花費不少時間,也比較講究火候。如果覺得這道工序麻煩,也有簡易的辦法來代替,那就是從市場上直接購買現成的油辣椒。

食物吃不完可放進冰櫃存放,這樣能保存一定的時間,但涼拌米豆腐放進冰櫃保存的時間不能太長;否則,米豆腐容易變軟,失去彈性,進而影響口感。

美味貼士

米豆腐食用方便,冷熱皆可;熱食主要是煮了吃,裡邊放點酸菜,味道鮮美;冷食主要是涼拌,加上各種作料,特別是酸水,味道清爽酸辣。

米豆腐是一種弱鹼性食品,吃鹼性食品可保持血液呈弱鹼性,使得血液中乳酸、尿酸等酸性物質減少,對尿酸偏高的人群更有較好的作用,還能防止乳酸、尿酸在血管壁上沉積,因而有軟化血管的作用,故有人稱鹼性食物為“血液和血管的清潔劑”。

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