特色
招待貴客的土家風味一鍋香——麻辣鮮香。
所屬菜系
雲貴菜——滇黔地區是一個多民族地區,居住著漢和回、彝、白、苗等許多少數民族。各族勞動人民運用本地的豐富資源和土特產,創造了多種多樣的菜餚,經過長期的烹調實踐,注意吸收了川菜和魯菜的技藝,不斷地融匯和改造,取長補短,逐步形成了具有濃厚地方風味的滇黔菜系。
做法一
食材明細
蝦100g、牛百葉100g、土豆1個、豆腐皮1張、萵筍1根、芹菜尖3根、大蔥1截、蒜7瓣、姜1塊。
辣椒醬2大勺、乾辣椒4個、花椒20粒、泡椒2個、干貝素少許、生抽1大勺、陳醋1小勺、糖適量。
準備
蝦處理乾淨,土豆、萵筍去皮切塊,豆腐皮、牛百葉切絲,芹菜切段,蔥切段,姜切片。
製作步驟
1 鍋燒熱,倒入適量油,油熱後,放入蔥姜蒜爆香。
2 聞到香味後,放入處理後的鮮蝦。
3 翻炒至蝦變色,加入花椒粒。
4 再加入乾辣椒。
5 翻炒均勻後,加入土豆塊。
6 迅速翻炒,至土豆邊緣微黃,加入萵筍塊。
7 炒勻後,加入牛百葉。
8 加入一大勺生抽。
9 再加入1小勺陳醋。
10 翻炒均勻,最後加入芹菜段、豆腐絲和泡椒,再加入少許糖,炒勻即可。
做法二
食材明細
主料:蝦10隻,墨魚1隻,螃蟹1隻,五花肉60克
輔料:藕1節,萵筍1節,香菇3朵,胡蘿蔔1個,黑木耳50克,冬筍1個
調料:花生油適量,蔥20克,蒜5瓣,八角3個,花椒10克,桂皮2個,乾辣椒50克,生抽1勺,豆瓣醬2勺,香菜1根,辣椒醬1勺,海鮮醬1勺,黃酒1勺,草果2個,香葉5片
製作步驟
1.將五花肉切薄片,大蝦減掉須線,螃蟹清洗乾淨,將蟹腮、蟹胃和蟹臍部分去除,分成三部分,墨魚切花刀備用;
2.將青筍、胡羅卜切滾刀塊,蓮藕、冬筍切片、香菇切片;
3.鍋中將水燒沸,放入胡蘿蔔、黑木耳先燙熟;
4.接著將其他食材在沸水中燙30秒即可。可以保持爽脆,同時縮短炒制時間;
5.製作香油過程:鍋中倒入比平時炒菜多一倍的油,將準備的所有香料(八角3個、花椒10克、草果2個、桂皮2個、香葉5片)放入;
6.火不要開最大,一般中火即可,將香料炸至焦黃色,香味都融入油中;
7.接著用漏勺將香料過濾出來;
8.餘下的一碗金黃色的香油就萃取了各種香料的精華,異香撲鼻;
9.接下來倒入香油,6成熱時,放入乾辣椒炸香(注意不要炸成焦黑,控制好火候);
10 .接著放入一些薑絲、蒜片、大蔥段炒香;
11.加入兩勺豆瓣醬;
12.放入1勺辣椒醬、1勺海鮮醬,中火慢慢翻炒,最後讓各種醬融合在一起成紅油的狀態;
13.接著放入切片的五花肉,在紅油裡面慢慢炸到皮焦黃,油脂融合在一起;
14.再放入螃蟹和大蝦,此時開大火,不斷翻炒;
15 .快熟時最後放入墨魚(墨魚也可以先燙好,縮短烹製時間)一起翻炒入味;
16.接著沿著鍋邊烹入黃酒,讓香氣彌散開來;
17 .放入口感略脆的蔬菜,一起翻炒;
18 .最後倒入已熟的黑木耳、胡蘿蔔、萵筍,翻炒上色後,調入2勺生抽,最後大火略收一下汁水,乾鍋會更香。最後起鍋裝盤即可。
小技巧
1、麻辣香鍋不拘泥於定式,可按照個人喜歡搭配。
2、食材要按照易熟程度先後放入,難熟的優先放入。
3、生抽和辣椒醬中均含有鹽分,所以不需另外加鹽。
4、加少許糖可以使菜的味道更加鮮美,最好不要省略。
營養價值
1.蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;
2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;
3.蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。