圖書信息
出版社: 浙江大學出版社; 第1版 (2010年8月1日)
平裝: 242頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787308078597
條形碼: 9787308078597
尺寸: 23.6 x 16.4 x 1.4 cm
重量: 481 g
內容簡介
《流動的生命:瑜伽》內容簡介：瑜伽是大自然獻給人們的禮物，自古以來，它一直在以不同的方式在傳遞，一些人因為它而變得健康；一些人因為它而變得快樂；一些人因為它而覺醒瑜伽以它無形的方式，不同程度地影響著人們。《流動的生命:瑜伽》介紹了基本體位練習、呼吸法、瑜伽清潔術、契合法等內容。
目錄
第一章 瑜伽概述
第一節 什麼是瑜伽
第二節 關於瑜伽的分類
第三節 瑜伽練習的八個步驟
第四節 三脈七輪
第五節 瑜伽練習的注意事項
第二章 基本體位練習
第一節 正確理解體位練習
第二節 打開關節的暖身動作
第三節 拜日式及拜月式
第四節 基本坐姿
第五節 雷電坐姿系列
第六節 瑜伽站立姿勢
第七節 平衡體位練習
第八節 脊柱扭轉系列
第九節 腹部系列練習
第十節 前屈系列練習
第十一節 後屈系列練習
第十二節 顛倒體位練習
第十三節 眼部練習
第三章 呼吸法
第四章 瑜伽清潔術
第五章 契合法
第六章 龐達術
第七章 瑜伽放鬆術
第八章 冥想
附：派坦加利《瑜伽經》全文
