流動的生命

內容介紹

《流動的生命:瑜伽》內容簡介：瑜伽是大自然獻給人們的禮物，自古以來，它一直在以不同的方式在傳遞，一些人因為它而變得健康；一些人因為它而變得快樂；一些人因為它而覺醒瑜伽以它無形的方式，不同程度地影響著人們。《流動的生命:瑜伽》介紹了基本體位練習、呼吸法、瑜伽清潔術、契合法等內容。

作品目錄

第一章瑜伽概述第一節什麼是瑜伽第二節關於瑜伽的分類第三節瑜伽練習的八個步驟第四節三脈七輪第五節瑜伽練習的注意事項第二章基本體位練習第一節正確理解體位練習第二節打開關節的暖身動作第三節拜日式及拜月式第四節基本坐姿第五節雷電坐姿系列第六節瑜伽站立姿勢第七節平衡體位練習第八節脊柱扭轉系列第九節腹部系列練習第十節前屈系列練習第十一節後屈系列練習第十二節顛倒體位練習第十三節眼部練習第三章呼吸法第四章瑜伽清潔術第五章契合法第六章龐達術第七章瑜伽放鬆術第八章冥想附：派坦加利《瑜伽經》全文