內容介紹
你不允許自己有嫉妒、恐懼、憤怒和無法寬容的感覺嗎？如果你想用一些甜美的表象來壓抑和自我欺騙，不僅無法與人建立真誠的親密關係，甚至可能引發憂鬱、焦慮、身心症等症狀。資深治療師茉瑞爾．席芙曼是完形治療的先鋒與實踐者，她在本書中所揭示的自我治療法，可以協助你整合人格中衝突的兩極面：溫和vs.凶暴、信賴vs.懷疑、獨立vs.倚賴、縱慾vs.禁慾……淺顯易懂的案例說明與過程分享，即使是沒有心理學基礎的讀者，也可以輕鬆學習自我治療的技巧。
你會重新認識自己、接納自己，並學著脫去層層自我防衛，生命更加圓融。
作者介紹
茉瑞爾．席芙曼Muriel Schiffman精研“完形自我治療法”〈Gestalt Self Therapy〉，是完形自我治療的先鋒與實踐者。她曾多次至伊沙蘭學院，參加完形心理學之父波爾斯之工作坊，之後成為完形治療師帶領工作坊，並長期帶領自我治療支持團體。《活出完整的自己》是她多年來做完形自我治療的精采分享，與治療師工作的心得，即使是沒有心理學基礎的讀者，亦可藉由本書來學習完形自我治療。著有《自我療法：人格成長的技術》〈Self Therapy-Techniques for Personal Growth〉一書。
