治“黑”用食療，肌膚更完美
有些人身體膚色不一致，或面部和頸部黑糙而臂膀光潤，或腰腹部黑厚而腿部潔白等，給愛美的女性帶來諸多煩惱，尤其在夏季，身體暴露的部位較多，而不一致的膚色往往令人難堪，其實，若要恢復完美健康的肌膚本色，可以飲食調解。
面部厚黑的食療
健康狀況，飲食營養，生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美，常在陽光下曝曬，皮膚會變黑，若濫用面膜等化妝品，臉部皮膚會增厚，中醫學認為，面色發黑多為腎虛精血不足所致。可內服六味地黃丸等補腎藥物，食療中的紫河車粥方，具有益氣補腎，益精養血的功效，酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚；人參山藥粥方，適用於氣衰引起的臉色黯黃，蜜源花粉可以消除面部黑斑，使容貌嫩白，桃花食品最適於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者；作為“水珍佳肴”龍虱可煎，可炸，可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面部上黝黑曬褐之氣。
頸部糙黑的食療
中醫學認為，心虧血少，前頸部蒼黃暗淡，肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青，脾虛血滯，頸部肌膚黑糙。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環較差，很容易造成頸部肌膚糙黑鬆弛，產生皺紋。不過，採用有效的食療，可以使糙黑的頸部皮膚所改變。核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服800毫克，一個月之後，頸部皮膚會變白嫩，富含核酸的食物有；魚，蝦，酵母，肝，蘑菇，木耳，花粉等，米粥是美頸的傳統膳食，若與紅棗，粟米一同煮食，則更是益氣養血，潤膚豐肌的功效，適用於脾虛血弱者服用。
腰腹部黑的食療
抽菸，嗜酒，勞累及疾病等許多的原因導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕，特別是習慣勒緊腰帶的人，由於長年壓迫影響血液循環，其腰腹部肌膚常出現黑圈。中醫學認為，脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節的氣血減少，腰腹部便支形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。防治的措施是，堅持吃穀物，蔬菜，水果，它們中含的鈣，鉀，鈉，鎂，等多種礦物質是營養肌膚最理想的食物，具維生素C是構成皮膚細胞間質的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它，傳統膳食中首烏粳米粥方，具有補氣血，悅膚色，益肝腎之功效，適用於腰部酸軟，衰痕發黑者。另外，常吃蠶蛾，幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類食品中有20多種游離胺基酸，是理想的肌膚健美物質。
膝部粗黑的食療
膝部是腿部最乾燥的部位，皮膚也較粗糙。膝部糙黑者可用漂白保養品，或用鹽加檸檬汁塗抹，效果都不錯，但飲食調理更是固本之策，維生素A撮入不足時膝部易出現乾燥，粗糙，角化和灰暗。富含維生素A的食品有胡蘿蔔，香蕉，牛奶，等。飲食中缺鐵雙膝易感覺發冷，膝關節還會因輕微運動而疲勞，飲食中缺乏鋅，錳，針對引起韌帶鬆弛，以致膝蓋肌膚易受傷，常飲蘆薈汁可以補充水分，恢復膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的乾皺，生斑，使之保持彈性和嫩白。
眼圈黑的食療
有些人經常工作到夜深兩三點，早晨8點又要趕去上班，那么，黑眼圈就會呈現出來。有什麼便捷的方法去除黑眼圈的嗎？不妨就地取材，用食物來試一試，洗淨馬蹄與蓮藕，切碎後放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鐘，蓮藕及馬蹄富含粉質，鐵質及蛋白質，有散血去瘀的作用，臨睡前敷效果最好，可以降低黑眼圈出現的機會。或用蜂花粉一茶匙加上蜂皇漿一茶匙，混合後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層，一個小時後用清水洗去，蜂皇漿含胺基酸，有漂白作用，且有促使新除代謝之功效。
