| 材料 | 用量 |
| 優酪乳 | 一碗 |
| 時令水果 | 若干 |
| 燕麥（玉米脆片） | 適量 |
| 1. 優酪乳需要用老優酪乳，即略固體狀的優酪乳會口感比較好，我是自己拿優酪乳機做的。可在優酪乳機做好之後嘗口感略加點糖。 |
| 2. 如果是DIY優酪乳，需先放入冰櫃冷卻，略凝固之後拿出。如果是超市買的老優酪乳則不需要。 |
| 3. 水果切小塊，與優酪乳混合。個人認為應該找略軟的水果如桃子，杏兒，李子，香蕉等。蘋果這種比較硬的口感略差，看個人喜好。 |
| 4. 加入燕麥適量。當做早晨吃，自然要多加些。如果僅僅是零食，不加也是可以的。 |
| 5. 將水果燕麥和優酪乳混合後放入冰櫃冰1~2小時，燕麥軟了更融入優酪乳，如果喜歡口感硬的燕麥，凍的時間可縮短 |
美味的早餐、零食，甚至可以成為甜品呢。 優酪乳2杯，燕麥1杯，黑莓8顆1.在一個大杯里，先放一杯優酪乳，放一半的燕麥，再放4顆黑莓。 然後重複之前的步驟一次做第二層。
簡介: 材料: 做法:水果 其他任意配料 做法 1. 適量的牛奶或者優酪乳加燕麥片冷藏一晚 優酪乳燕麥 2. 早上拿出冷藏過的牛奶（優酪乳）燕麥加入人以自己喜歡的配料，比如...啦！不會輸給冰淇淋，還營養美味~ 優酪乳燕麥 ...
用料 做法燕麥優酪乳煎餅是一道由切片水果、碎燕麥片等食材製成的食品。
食物用料 製作方法燕麥水果粥是一款菜品，製作原料主要有純燕麥、優酪乳、香蕉、蘋果、草莓等。
原料 做法1、將所有水果都洗淨，切成丁，混合均勻，備用。 2、取一隻玻璃杯，將燕麥片放入杯底至1/4處，加入混合好的水果丁至1/2處，再加入燕麥片至3/4處，再將...
材料 做法布丁水果燕麥碗，是一道美食，主要製作材料有草莓、燕麥等。
材料 做法優酪乳 1湯匙（Tbsp） 紅糖或蜂蜜 1茶匙（tsp） 水果 適量 做法... 2. 加入一湯匙牛奶。 隔夜燕麥 3. 再加入一湯匙優酪乳。最好用希臘優酪乳，普通的原味優酪乳也可以。 隔夜燕麥 4. 加一茶匙紅糖或者蜂蜜。 隔夜燕麥...
用料 做法主料70g燕麥 即食燕麥2小包，香蕉3根，優酪乳一杯，純奶適量 2
菜品簡介 食材 製作步驟 小貼士