相關詞條
-
水中運動TIPS
水中步行、慢跑或跳躍，速度達到身體能感受到水中的阻力。 開始運動時...的皮膚首先吸收進乾淨的水，而不是經過化學處理過的水。 運動完後用清水...或做水中健身操的人可穿上彈力全身緊身游泳衣保暖。 游泳者戴膠皮泳帽...
-
水中健美操
水中健美操主要是為不會游泳的人設計的，比起游泳，水中健美操的難度小多了，同樣能夠感受到在池水的涼爽，感受到被四面的浮力所擁戴，感受到指縫間簌簌流過的水浪...
水中健美操 特點及適合人群： -
潛水運動
潛水運動是在水下進行各種競技活動的體育項目。它包括為掌握潛水基本技術而進行的各種潛泳、蹼泳以及水中定向、水下狩獵等內容。潛水運動能夠鍛鍊人們的體質，增強...
發展歷史 中國發展狀況 項目和競賽 競賽場地與設備 運動裝具 -
水中健身
水中健身是一種新型的有氧健身運動，在1.3-1.6米的水中進行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。它結合了不同節奏的身體動作和舞蹈步伐，讓身體更...
背景 鍛鍊方法 鍛鍊效果 健身錦囊 好處 -
水球運動
水球運動是在水中進行的一種球類運動。球場為長方形，兩端設有球門，比賽時每隊上場7人，有前鋒、後衛和守門員，運動員在水中互相配合，以射門進球多的一方為勝。...
水球 水球歷史 水球國際組織 -
游泳運動
游泳運動對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。鍛鍊內臟特別是心肺的功能，促進新陳代謝以及培養勇敢頑強的意志等方面都有積極作用。
游泳運動 正文 配圖 相關連線 -
水中娛樂
水中娛樂就是根據場地的不同，通過單人和多人的活動，將一些陸地的娛樂活動安排在水中進行，選擇一些在水中走、跑、跳和游泳相結合的活動。
水中娛樂釋義 水中娛樂的準備工作 水中娛樂的組織與進行 -
水中健身操
水中健身操的全稱是水中有氧健身操(aquaticaerobics)，又稱水中健美操、水中有氧操和柔水操等，多為站在齊腰深的水中，在音樂的伴奏下結合不同的...
訓練內容 鍛鍊效果 練習無傷害 好處 池水溫度
