由於父親非常喜愛籃球，他耳濡目染“情陷球場”，就此走上了籃球之路。“1963年我隨父親一起回到長沙，隨後到明德中學讀書，很快被教練選中，成了校隊的一員。”
由於基本功紮實，技術出眾，毛地在兩年內便實現了“三級跳”，於1965底被召入湖南省男子籃球一隊。從1971年至1979年任球隊隊長、主力控衛，同時還兼任球隊的助理教練。
從省籃球隊退役後，毛地於1981年赴天津體院學習了3年，從此角色發生轉變，走上了教練崗位。振興湖南籃球，為國家隊培養輸送優秀選手，是他執教的最大願望。
湖南籃球在20世紀70年代處於全國中上游的水平，但隨後慢慢步入低谷。湖南籃球一直處於不溫不火的局面，苗子少，支持力度也不大。到上世紀90年代，出於戰略調整，省體育局先後砍掉了男籃和女籃。
1993年，毛地的生活發生了巨大變故，他執教的湖南女籃被解散。看著昔日的弟子一個個離去，一陣陣的痛楚噬咬著他。沒有了球隊，毛地到企事業單位或部隊籃球隊執教，堅守籃球陣地。幾年來的輾轉，他發現湖南籃球的希望在校園，他決定做一名基層教練，從基礎做起，
2000年，在省體育局的支持下，毛地成立了湖南省青少年籃球俱樂部，先後在育英國小、博才國小、地質中學、汨羅一中、岳陽十四中等9所學校建立了培訓基地，並得到長沙市一中、明德中學的支持。10年來，俱樂部培訓人數達到近百萬人次，為國家青年隊培養輸送了陳玉蘭、羅漢琛、於德豪等，其中羅漢琛、於德豪分別入選了U18和U16國家男子籃球隊，陳玉蘭入選國家女籃青年隊，他們4次奪得亞青賽冠軍。2010年7月，羅漢琛和隊友們在德國奪得世青賽第7名的好成績。俱樂部還培養了6名籃球運動健將，為中學、大學培養了大批優秀的青少年籃球選手，也為職業隊輸送了多名隊員。
毛地“從小抓起，走學校與職業隊相結合”的理念已經取得顯著效果。在2011年的第7屆全國城運會中，由長沙市地質中學和相關職業隊員組隊的長沙“學生軍”，先後戰勝了以專業球員組成的廣州隊、香港隊和四川隊，取得了湖南男籃歷史上的最好成績第5名。
